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Ejercicios para brazo sin pesas ¡Brazos de acero!

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Sofía Leviaguirre
¿Cómo dejar de ponerte excusas? ¡El lunes empiezo!

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Sofía Leviaguirre
¿Por qué te cuesta tanto trabajo hacer ejercicio? ¡Motivación ven a mí!

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Si te has preguntado por qué a algunos les cuesta más trabajo hacer ejercicio, hoy te tenemos la respuesta (y soluciones para empezar)
JUMP! Ejercicios pliométricos, lo mejor para ganar fuerza

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Sofía Leviaguirre

Si crees que no necesitas ejercicios para la fuerza, ¡piensa de nuevo! La fuerza está en todo lo que hacemos y entrenarla es un must.
¿Cómo romper un mal hábito? 5 pasos para formar hábitos sanos

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Formar hábitos sanos no es imposible. Hoy te decimos cómo romper un mal hábito y te damos 5 pasos para formar hábitos sanos.
5 hábitos que te cobran factura a los 40 ¡Bastaaa ya!

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Sofía Leviaguirre

Lo que haces a los 20 lo sientes a los 40. Estos son los 5 hábitos que te cuestan caro a los 40 y por qué no debes ignorarlos.
¡Sacúdete el estrés! Rutina de ejercicios anti-ansiedad en 10 minutos

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Sofía Leviaguirre

Esta rutina de ejercicios anti ansiedad para hacer en 10 minutos está diseñada para esos días en que todo se siente demasiado.
¿Por qué odiamos los lunes? El síndrome del lunes es el culpable de tu bajón emocional

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Sofía Leviaguirre

El famoso síndrome del lunes no es solo un invento de la cultura pop: tiene razones biológicas, emocionales y sociales detrás.
Ejercicios pa’ olvidarte del rollito de la espalda, Bye back roll!

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Sofía Leviaguirre

Con estos 8 ejercicios que cambiarán tu vida, dile bye bye al rodillo de espalda y prepárate para sentirte como nuevo.
La rutina de ejercicio de Taylor Swift ¡Para un cuerpo de infarto!

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Mariel Arizmendi

Conoce los secretos de la rutina de ejercicio de Taylor Swift y logra ese cuerpazo de infarto. ¡Empieza hoy mismo!
¿Cómo crear un hábito que dure? Usa el método de 5 pasos de Mel Robbins

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Mariel Arizmendi

Deja atrás esa procrastinación y las excusas y aplica este método para crear un nuevo hábito en cinco pasos por Mel Robbins
¿Cuánto peso deberías cargar para hacer músculo? Ni muy, muy, ni tan, tan…

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Erick Pinedo

Ir al gym no siempre es fácil, por eso, aquí te decimos cuánto peso deberías cargar para hacer músculo.