18-09-2025 16:31:09
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¿Por qué odiamos los lunes? El síndrome del lunes es el culpable de tu bajón emocional

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Sofía Leviaguirre
Ejercicios pa’ olvidarte del rollito de la espalda, Bye back roll!

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La rutina de ejercicio de Taylor Swift ¡Para un cuerpo de infarto!

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Mariel Arizmendi

Conoce los secretos de la rutina de ejercicio de Taylor Swift y logra ese cuerpazo de infarto. ¡Empieza hoy mismo!
¿Cómo crear un hábito que dure? Usa el método de 5 pasos de Mel Robbins

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Deja atrás esa procrastinación y las excusas y aplica este método para crear un nuevo hábito en cinco pasos por Mel Robbins
¿Cuánto peso deberías cargar para hacer músculo? Ni muy, muy, ni tan, tan…

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Ir al gym no siempre es fácil, por eso, aquí te decimos cuánto peso deberías cargar para hacer músculo.
Tips para el cuidado personal de mamá ¡Me lo merezco!

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Tener una piel de infarto es un ritual de respeto y amor hacia ti, por eso, te dejamos los tips para el cuidado personal de mamá.
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Las vacaciones de Semana Santa seguramente aumentaron tu estrés, así que desintoxica tu mente por las mañanas en 5 pasos.
Así se entrenó para el espacio Katy Perry

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Este lunes, nos enteramos que la cantante se convirtió en astronauta, y así se entrenó para el espacio Katy Perry
Novatos en acción: ¿Cómo entrenar fuerza como principiante?

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Aún no sabes cómo arrancar con el tema del ejercicio, acá te decimos cómo entrenar fuerza como principiante
Morning routine: 5 pasos para una mañana productiva

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Si estás sintiendo que no logras arrancar con el día hasta las 12, acá te van 5 pasos para una mañana productiva.
Abdominales de bajo impacto y fáciles de hacer, up & down!

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¿Quieres abdominales de bajo impacto para tener un cuerpo de acero? Llegaste al lugar indicado.
Rutina de ejercicio para menopausia: Let’s go girls!

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Entrar a esta etapa de vida no tiene que ser un horror, pero hacer esta rutina de ejercicio para menopausia, te cambiará la vida.