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¿Cómo romper un mal hábito? 5 pasos para formar hábitos sanos

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Sofía Leviaguirre
5 hábitos que te cobran factura a los 40 ¡Bastaaa ya!

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Sofía Leviaguirre
¡Sacúdete el estrés! Rutina de ejercicios anti-ansiedad en 10 minutos

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Esta rutina de ejercicios anti ansiedad para hacer en 10 minutos está diseñada para esos días en que todo se siente demasiado.
¿Por qué odiamos los lunes? El síndrome del lunes es el culpable de tu bajón emocional

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Sofía Leviaguirre

El famoso síndrome del lunes no es solo un invento de la cultura pop: tiene razones biológicas, emocionales y sociales detrás.
Ejercicios pa’ olvidarte del rollito de la espalda, Bye back roll!

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Con estos 8 ejercicios que cambiarán tu vida, dile bye bye al rodillo de espalda y prepárate para sentirte como nuevo.
La rutina de ejercicio de Taylor Swift ¡Para un cuerpo de infarto!

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Mariel Arizmendi

Conoce los secretos de la rutina de ejercicio de Taylor Swift y logra ese cuerpazo de infarto. ¡Empieza hoy mismo!
¿Cómo crear un hábito que dure? Usa el método de 5 pasos de Mel Robbins

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Mariel Arizmendi

Deja atrás esa procrastinación y las excusas y aplica este método para crear un nuevo hábito en cinco pasos por Mel Robbins
¿Cuánto peso deberías cargar para hacer músculo? Ni muy, muy, ni tan, tan…

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Erick Pinedo

Ir al gym no siempre es fácil, por eso, aquí te decimos cuánto peso deberías cargar para hacer músculo.
Tips para el cuidado personal de mamá ¡Me lo merezco!

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Berenice Villatoro

Tener una piel de infarto es un ritual de respeto y amor hacia ti, por eso, te dejamos los tips para el cuidado personal de mamá.
Antes del café: Desintoxica tu mente por las mañanas en 5 pasos

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Berenice Villatoro

Las vacaciones de Semana Santa seguramente aumentaron tu estrés, así que desintoxica tu mente por las mañanas en 5 pasos.
Así se entrenó para el espacio Katy Perry

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Este lunes, nos enteramos que la cantante se convirtió en astronauta, y así se entrenó para el espacio Katy Perry
Novatos en acción: ¿Cómo entrenar fuerza como principiante?

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Aún no sabes cómo arrancar con el tema del ejercicio, acá te decimos cómo entrenar fuerza como principiante