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¿Cómo romper un mal hábito? 5 pasos para formar hábitos sanos

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Sofía Leviaguirre
5 hábitos que te cobran factura a los 40 ¡Bastaaa ya!

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Estresómetro: Hábitos que están elevando tu cortisol al mil

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Berenice Villatoro

Ya no puedes seguir poniéndote el pie, estos hábitos que están elevando tu cortisol, así que cámbialos
10 formas fáciles de ser feliz según la ciencia: Happily ever after?

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Berenice Villatoro

Hacer cosas para tener una mejor vida es esencial, por eso te dejamos 10 formas fáciles de ser feliz según la ciencia
Esto es lo que le pasa a tu cerebro si consumes exceso de azúcar

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Berenice Villatoro

Es momento de que cambies tus hábitos y que entiendas que el exceso de azúcar en el cerebro es bastante problemático
Hábitos para quererte más ¡Club del amor propio!

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Berenice Villatoro

Descubre hábitos para quererte más. Fortalece tu autoestima y bienestar con acciones positivas diarias que transforman tu vida.
El mes en que naciste influye en tu nivel de felicidad

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Berenice Villatoro

Ahora sí ya sabemos por qué los Tauro se la pasan sonriendo, y es que el mes en que naciste influye en tu nivel de felicidad
Cambiando de rumbo: Películas para transformar tus hábitos

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Berenice Villatoro

Si hay algo que poca gente acepta, es que de todo aprendemos, por eso te dejamos estas películas para transformar tus hábitos.
Hábitos que deberías sacar de tu vida que te impiden ser feliz

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Berenice Villatoro

Aunque tengas tus propósitos de 2025 bien claros, hay algunos hábitos que deberías sacar de tu vida, porque te están poniendo el pie.

¡Domina tu día! ¿Cómo organizar mejor tu día según la ciencia?

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Berenice Villatoro

Si estás esperando que una agenda completa te caiga del cielo, no va a pasar, mejor descubre cómo organizar mejor tu día según la ciencia.

Anti bajón: Hábitos antidepresivos según la ciencia para cambiar tu vida

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Berenice Villatoro

La tristeza y hasta la falta de sueño puede mejorar haciendo estos hábitos antidepresivos según la ciencia.

¡Haz más, con menos! Cómo ser más productivo sin cansarte tanto

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Rebeca Munoz

¿Cansado de trabajar sin parar? Disfruta más de tu tiempo libre, descubriendo cómo ser más productivo sin cansarte tanto.