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Tips para ganar músculo si eres flaco

Si siempre has sido muy delgado, sin músculos y estás cerca de los 40 años, es poco probable que ganes músculo sin ayudas ergogénicas.

¿Cuáles son las mejores abdominales?

Keiji Yoshiki

Estas son las cuatro mejores abdominales para incluir en tu rutina, está comprobado científicamente y te digo cómo hacerlas.

Cosas que no debes hacer en el vestidor del gym

Keiji Yoshiki

Si has ido al gym ya los vestidores, seguro has hecho una o más cosas de esta lista, pero te decimos por qué debes dejar de hacerlas. Ni selfies, ni descalzo, por favor.

Mitos del entrenamiento de alta intensidad

Keiji Yoshiki

Cansa mucho pero por los resultados obtenidos, vale la pena. Eso sí, ni tiempo de tomarte la selfie en el gym durante el entrenamiento.

Por qué no debes entrenar todos los días

Redacción Moi

No, entrenar todos los días no te hace ni más fuerte ni más flaco.

Razones por las que subes de peso

Keiji Yoshiki

10 razones y excusas por las que no bajas de peso, y cuando bajas, rebotas.

Marca brazos y hombros con Battle Ropes

Keiji Yoshiki

Conoce los ejercicios básicos con estas cuerdas para tonificar brazos y hombros.

Playlist para entrenar con pop

Keiji Yoshiki

Placeres Culposos ¡Fitness Cardio 2 by Keiji Yoshiki (latin urban)!

Rutina de 7 minutos para marcarte y quemar grasa

Keiji Yoshiki

Para los que llevan una vida sin tiempo libre, les damos la rutina perfecta para lograr quemar grasa y marcarse por solo 7 minutos de ejercicio al día.