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¡Sin rechinidos! Masajes fáciles si aprietas mucho los dientes

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Berenice Villatoro
¡Sin caer en la trampa! 10 cosas que están empeorando tu ansiedad

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Berenice Villatoro
¿Cómo saber si soy hipocondríaco? ¿Doctor Google?

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Revista moi

Es normal preocuparte si sientes algo raro, pero hay límites. Aquí te dejamos algunas señales de que eres hipocondriaco.
Formas amables de decir NO en la oficina, Sorry not sorry!

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Berenice Villatoro

El “sí” trae problemas innecesarios, desde quitarte tiempo libre hasta por hacer cosas que no te corresponden, así que aquí tienes formas amables de decir No en la oficina
Tips pa’ no tomarte las cosas personales ¿Te quedó el sacó?

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Sofía Leviaguirre

Si sientes que el mundo está en tu contra, es posible que te tomes todo a pecho. Pero tranqui, aquí te contamos cómo no tomarse las cosas personales
Workaholic? Señales que tienes productividad tóxica y cómo superarlo

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Berenice Villatoro

¿Ya tienes hasta el gorro a tu significant other por querer limpiar toda la casa en domingo? Podrías tener productividad tóxica
Estresómetro: Hábitos que están elevando tu cortisol al mil

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Berenice Villatoro

Ya no puedes seguir poniéndote el pie, estos hábitos que están elevando tu cortisol, así que cámbialos
El estrés te está subiendo de peso ¿Kilitos emocionales?

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Berenice Villatoro

Hacer ejercicio y tener una dieta balanceada es importante, pero si estás generando cortisol todo el día, puedes tener una panza de estrés.
¡Freno de emergencia! ¿Por qué y cómo hacer pausas en tu vida?

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Berenice Villatoro

Vivimos en un mundo de productividad y ajetreo constante, por eso tienes que saber por qué y cómo hacer pausas en tu vida.

Casa zen, mente zen: ¿Cómo bajarle al estrés ordenando tu casa?

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Berenice Villatoro

Que el 2025 no te agarre con un montón de tiliches. Aquí te decimos cómo bajarle al estrés ordenando tu casa, ¡así de fácil!
Señales de que tienes el Síndrome de Año Nuevo: ¡Ansiedad ven a mí!

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Berenice Villatoro

Muchas personas sienten que con la temporada llega la pura alegría, pero igual y tú presentas señales de que tienes el síndrome de Año Nuevo.

¿24/7? Señales de cortisol alto y lo que pasa en tu cuerpo

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Berenice Villatoro

Descubre las señales de cortisol alto y cómo afecta a tu cuerpo. Aprende a identificar los factores que lo aumentan y cómo evitarlo.