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El método para quemar más grasa en menos tiempo, work smarter, not harder!

Sofía Leviaguirre

Plot twist: no todo el cardio es igual. Por eso, aquí te decimos cuál es el cardio inteligente para quemar grasa.

La rutina de ejercicio de Taylor Swift ¡Para un cuerpo de infarto!

Mariel Arizmendi

Conoce los secretos de la rutina de ejercicio de Taylor Swift y logra ese cuerpazo de infarto. ¡Empieza hoy mismo!

¿Cómo cuidar tu cerebro después de los 40? ¿Sientes que no das una?

Erick Pinedo

Aprende cómo cuidar tu cerebro después de los 40 con hábitos clave: dieta, ejercicio, sueño y estimulación mental para mantener tu mente joven.

El lado oscuro del cardio: el error más común al hacer ejercicio

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Creer que más cardio es mejor, puede jugarte en contra. Descubre los riesgos de hacer cardio en exceso y aprende a equilibrar tu rutina con expertos.

¡Qué arda! Rutina de bíceps y tríceps que haces en 10 minutos

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Si andas corto de tiempo pero quieres brazos marcados, esta rutina de bíceps en 10 minutos es para ti. Tres bloques + intensidad = resultados rápidos sin gym

Prepara tu cuerpo a los 30 para la menopausia ¡Que no te agarre en curva!

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Si ya pasaste los 30, es hora de cuidar tu cuerpo antes de la menopausia. Aquí te decimos qué hacer para que llegues espectacular y sin sustos

¿Cuánto peso deberías cargar para hacer músculo? Ni muy, muy, ni tan, tan…

Erick Pinedo

Ir al gym no siempre es fácil, por eso, aquí te decimos cuánto peso deberías cargar para hacer músculo.

Los secretos de JLO para tener un cuerpo espectacular

Mariel Arizmendi

No es un secreto que Jennifer Lopez tiene el cuerpo que todas queremos. Y porque no se hace de la noche a la mañana, aquí te decimos los secretos de JLo para tener el cuerpo marcado.