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Rutina de ejercicio para menopausia: Let’s go girls!

Entrar a esta etapa de vida no tiene que ser un horror, pero hacer esta rutina de ejercicio para menopausia, te cambiará la vida.

El ejercicio de 7 minutos para perder peso que puedes hacer diario

Berenice Villatoro

Es momento de ponernos activos, por eso te dejamos estos 7 minutos de workout que te ayudará a estar más sano

7 errores por los que no se te nota el gym

Carlos Suárez

¿Vas al gym y no se te nota? Aquí están los 7 errores principales por los que tus cuadritos siguen enterrados en la grasa.

¡Articulaciones de hierro! ¿Por qué hacer Tai Chi a los 40?

Berenice Villatoro

Descubre por qué hacer Tai Chi a los 40 puede ser la clave para mantener una vida saludable y activa. Conoce los beneficios de esta práctica.

¡La gota gorda! Tips para no tirar la toalla en el ejercicio

Berenice Villatoro

Aquí te vamos a dar tough love, pero también unos tips espectaculares para no tirar la toalla en el ejercicio.

¡Modo fit! Sentadilla búlgara: Lo mejor para unas nalgas de impacto

Berenice Villatoro

Nunca es tarde para ponernos en forma, y con la sentadilla búlgara, vas a tener unas nalgas de impacto a cualquier edad.

Xmas trainning: Rutina fitness para no subir de peso en Navidad

Berenice Villatoro

Para que el Año Nuevo no te agarre en curva, acá te va una rutina de ejercicio para no subir de peso en Navidad.

Músculos de acero: Beneficios de levantar pesas para tu saluttt

Berenice Villatoro

¡Rompe tus límites! Los beneficios de levantar pesas te pueden cambiar la vida por completo ¡Atrévete a probarlo!

Nadar te cambia el humor y otros beneficios que te urge conocer

Berenice Villatoro

Seguramente luego de los Juegos Olímpicos, te dieron ganas de meterte a una alberca y mejor aún porque nadar te cambia el humor. ¡Aquí te decimos cómo!

Máquinas del gym para glúteos que te UUURGE probar

Berenice Villatoro

Es verdad, puedes hacer ejercicios en casa, peeero la máquinas para los glúteos en el GYM pueden optimizar cañón tus resultado.

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Abdominales de bajo impacto y fáciles de hacer, up & down!

Pump it up: Los efectos de barre que ves en 14 días

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