Creer que más cardio es mejor, puede jugarte en contra. Descubre los riesgos de hacer cardio en exceso y aprende a equilibrar tu rutina con expertos.
Si andas corto de tiempo pero quieres brazos marcados, esta rutina de bíceps en 10 minutos es para ti. Tres bloques + intensidad = resultados rápidos sin gym
Si ya pasaste los 30, es hora de cuidar tu cuerpo antes de la menopausia. Aquí te decimos qué hacer para que llegues espectacular y sin sustos
Ir al gym no siempre es fácil, por eso, aquí te decimos cuánto peso deberías cargar para hacer músculo.
No es un secreto que Jennifer Lopez tiene el cuerpo que todas queremos. Y porque no se hace de la noche a la mañana, aquí te decimos los secretos de JLo para tener el cuerpo marcado.
¿Quieres abdominales de bajo impacto para tener un cuerpo de acero? Llegaste al lugar indicado.
Uno de los ejercicios más completos que te encontrarás, el barre, tendrá efectos que ves en 14 días.
Entrar a esta etapa de vida no tiene que ser un horror, pero hacer esta rutina de ejercicio para menopausia, te cambiará la vida.
Es momento de ponernos activos, por eso te dejamos estos 7 minutos de workout que te ayudará a estar más sano
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