¿Cómo superar la culpa de trabajar y ser mamá?

¡Ya basta de culpas! Ser mamá y tener una vida laboral no tiene por qué estar peleada.

Leíste bien, ser mamá y trabajar, a menudo puede generar una TREMENDA CULPA y la verdad, peso un montón. Es importante que sepas que no está mal tener una familia y llevar una vida profesional, solo debes encontrar el equilibrio saludable y ser más amable contigo misma. Créenos, a largo plazo tus hijos te van a agradecer, te lo dice una hija cuya madre trabajadora se convirtió en su modelo a seguir.

Por: Carmen García Cuevas.

¿Cómo superar la culpa de trabajar y ser mamá?

La culpa es un sentimiento común que llega cuando una intenta equilibrar las responsabilidades laborales y familiares. Sin embargo, es importante recordar que no eres la única madre que se siente así, y hay formas de superar estos sentimientos de culpa por trabajar y ser mamá.

Recuerda por qué trabajas

¿Es para tener dinero para tu familia, para hacer lo que te apasiona o para tener independencia financiera? Reconocer tus razones para trabajar puede ayudarte a sentirte más segura y confiada en tu decisión.

Establece límites claros en tu vida laboral y familiar

Siempre que sea posible, asegúrate de tener un horario de trabajo definido y de comunicar tus necesidades y expectativas a tus seres queridos. Esto ayudará a evitar la sensación de que estás constantemente en el trabajo o en casa, y te dejará dedicar tiempo y atención a las dos cosas.

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Sé amable contigo misma

La maternidad y el trabajo son dos de las tareas más desafiantes que existen, y es normal tener altibajos. NO te castigues, sentir culpa o estrés, en lugar de ello, practica la auto compasión y el auto cuidado. Tómate un tiempo para ti misma, sal con amigos, haz ejercicio o medita para reducir el estrés y mejorar tu bienestar emocional.

Busca apoyo en tu círculo más cercano

Habla con amigos o familiares que hayan pasado por situaciones similares o busca un grupo de apoyo de mamás trabajadoras en línea o en tu comunidad. Tener una red de apoyo puede ayudarte a sentirte mejor y sacarás consejos y estrategias útiles.

Serás el orgullo de tus hijos

Por experiencia propia puedo decirte que sí, tal vez en el proceso puedas tener conflictos con tus hijos por estar alejada de ellos, pero confía, a la larga, cuando crezcan y maduren, entenderán al 100%, se sentirán agradecidos por todos los sacrificios que hiciste por ellos y más importante, con toda esa dedicación y esfuerzo, te convertirás en su ejemplo a seguir.

Superar la culpa de ser mamá y trabajar puede ser difícil, pero no es imposible. Recuerda que eres una madre fuerte y capaz, y que mereces ser feliz y estar en paz contigo misma.

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