#Suicidio: el hack de Instagram para prevenir y pedir ayuda

¿Necesitas ayuda pero no sabes a quién pedírselo? Instagram tiene un hack para prevenir y ayudar cuando tu mente te juega chueco.

Tener a alguien que se de cuenta que algo no marcha bien es todo un privilegio, de verdad, esos amigos que andan ahí viendo que tú estés bien porque te dejó el marido, se te murió el papá o cualquier cosa, ¡se van a ir al cielo!, pero hay gente que no tiene a nadie. Sigue leyendo y conoce la herramienta de Instagram que salva vidas. 

#Suicidio: el hack de Instagram para prevenir el suicidio

Ayúdate que yo te ayudaré

Antes de ponernos serios con este tema, queremos contarte que Instagram nos sorprende cada día más con sus nuevas actualizaciones y herramientas importantísimas que tienen todo que ver en el cuidado de la salud mental.

Esta red social tuvo la gran idea de procurar la salud mental de sus usuarios, por lo que si alguna persona teclea en el buscador el hashtag #suicidio arroja tres opciones para ayudarlo si es que está pasando por un momento difícil. Por si las dudas, queremos que conozcas las preguntas que forman parte de un listado que la Clínica Mayo ha trabajado durante años sobre los cambios emocionales, y que son grandes red flags.

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Las preguntas del millón 

• ¿Tienes mucha frustración o está enojado todo el tiempo?
• ¿Sientes una especie de vacío todo el tiempo?
• ¿Te sientes irritable?
• ¿Has perdido interés en tu vida?
• ¿No te sientes valorado por nadie?
• ¿Sólo piensas en los errores del pasado?
• ¿Tienes sensibilidad extrema al fracaso?
• ¿Has tenido la idea de que si mueres nadie te extrañaría?
• ¿Has pensado en la muerte?

Espérame una cosa, si has respondido que sí a casi todo esto, POR FAVOR busca ayuda. Debes encontrar a un terapeuta, marcar a la línea de emergencia 911 o buscar a una amistat. ¡Urgente! 

Otra cosa que puedes hacer, y es aquí donde llega Instagram, es entrar al buscador de la plataforma y poner el hashtag #Suicidio, inmediatamente te preguntarán si estás buscando ayuda, si te sientes con alguna intención o si pueden hacer algo por ti.

Si aceptas cualquiera de esas tres opciones se abrirá la opción de hablar con un amigo, recibir ayuda de un profesional en línea o herramientas para sentirte mejor. Al seleccionar esta última, te arrojará increíbles textos sobre cómo puedes manejar tus emociones en ese momento, desde ejercicios de respiración, hasta actividades que puedes hacer con otras personas.

Sin duda, esta es una de las razones por las que creo fielmente en la tecnología y en lo mucho que nos puede ayudar la herramienta de Instagram que salva vidas, si le damos el uso correcto. Cuéntanos, ¿tú cómo ayudas a una persona cuando tiene estos pensamientos? 

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