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Vemos pero no juzgamos: Series que son como ir a terapia

Salud mental

Vemos pero no juzgamos: Series que son como ir a terapia

Por: Berenice Villatoro

Evidentemente tienes que ir a terapia, pero con estas series vas a sentirte como si hubieras encontrado un bálsamo para tus males.

La salud mental es algo que todos estamos trabajando, incluso en la numerología este 2025 es un año de introspección y de cierres, por eso sabemos que estás poniendo todo de tu parte para que sea el mejor, y con estas series que son como ir a terapia lo harás mucho mejor.

De acuerdo a la psicóloga Andrea Trujillo, una especialista entrevistada por la revista Vogue, cuando le entramos a los programas de televisión, series o incluso películas, nuestro cerebro va liberando dopamina, un neurotransmisor que activa el sistema de recompensa.

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“Ver una serie en compañía aumenta la sensación de placer y refuerza nuestros vínculos sociales, al igual que habla de lo beneficioso de empatizar con uno o varios personajes de la serie, algo que hace que estemos con todos nuestros sentidos puestos en la historia”, dice, por otro lado, la psicóloga Mariló Pérez García, del Centro Psicológico Cepsim y Biosense.

Series que son como ir a terapia

Ver series puede ser beneficioso para la salud mental porque permite desconectarse del estrés diario y sumergirse en historias que generan placer, emoción y distracción. También fomenta la conexión social, ya que compartir y discutir series con otras personas puede fortalecer lazos y generar un sentido de pertenencia. Como cualquier actividad de ocio, es clave disfrutarla con equilibrio.

Queer Eye

Imagínate a tus cinco mejores amigos llegando a casa y no sólo ayudándote a elegir el mejor outfit, también el cambio de look, de diseño de interiores y hasta dándote asesoría sobre cómo enfrentar tus sentimientos.

Así es esta serie que encuentras en Netflix y que cuenta con la participación de Jonathan Van Ness, Antoni Porowki, Karamo Brown, Tan France y Jeremiah Brent, y que inició como una campaña de cambio de imagen, pero se ha convertido en la terapia que los héroes que seleccionan necesitan. Al final de cada episodio, y con un toque de glam, te regalan un consejo de cómo puedes cambiar tu vida, ya sea en lo espiritual o en la salud.

 

Un Lugar para soñar

Esta es una de las series más populares de Netflix, y sigue a Mel, una enfermera que se va a vivir a un pequeño poblado en donde encontrará una familia que nunca pidió tener. Entre los personajes, existen muchos traumas psicológicos que poco a poco se van a ir resolviendo, y de paso, te van a ir mostrando que se puede mejorar.

Cada historia que nos cuentan en esta serie, tiene como objetivo entender las dificultades que existen en la vida, y cómo podemos ir aprendiendo a vivir con ellas, pero sobre todo, a cambiar el mindset.

 

Komi-San no puede comunicarse

Esta serie, creada por Tomohito Oda, es sigue la vida de Komi, una chica hipertímida, al grado que no puede comunicarse con nadie, ni siquiera decirles una palabra, pero que tiene un sueño: tener 100 amigos.

Obviamente, tiene a su lado a un joven llamado Tadano, que tampoco es taaan sociable, pero con quien va descubriendo que hablar con los demás no es tan difícil como parece, sobre todo si entiendes cuáles son los problemas de salud mental que te llevaron a callar.

 

Envidiosa

Si has llegado a los 40 años y ya te da envidia cualquier relación amorosa que tengan tus amigos, porque tú sigues soltero, déjanos decirte que esta serie te va a hacer reflexionar como no tienes una idea, y es que sigue a Vicky, una chica que le pone un ultimátum a su novio, o se casan o adiós.

Lo malo, es que él acepta la separación, y pasados unos meses, Vicky se encuentra con la noticia de que, en lugar de regresar, conoció a alguien y se va a casar, lo que no pudo hacer con ella en años, ahora lo logrará en meses.

 

Woo, Una abogada extraordinaria

El autismo es un tema que no se aborda en todos los contenidos televisivos, pero esta serie no sólo nos enseña cómo una persona con este padecimiento puede convertirse en la respuesta para aquellos necesitados de ayuda judicial, también que en las diferencias podemos encontrar la solución para todo.

Lo mejor de esta serie, al igual que programas como Ted Lasso, es que son como una especie de curita que te hará sentir bien con cada episodio, además de que los puedes ver de corrido.

 

Ahora que ya conoces estas series que son como ir a terapia, ¿qué esperas para verlas?

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Por: Berenice Villatoro

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