Productividad tóxica: ¿Qué es y cómo evitarla?

Si te levantas y lo primero que haces es agarrar la computadora, si dan las 5:00pm y no has ni comido, si no puedes dejar ni 10 minutos el teléfono ¡Te tenemos noticias! sufres productividad tóxica.

¿Trabajas demasiado? ¿Has sido más o menos productivo con el esquema híbrido o el Home Office? Si te levantas y lo primero que haces es agarrar la computadora, si dan las 5:00pm y no has ni comido, si no puedes dejar ni 10 minutos el teléfono ¡Te tenemos noticias! sufres productividad tóxica.

La productividad tóxica es la forma moderna de ser adictos al trabajo, peeeero lo que cambia en el concepto es el deseo de querer ser productivo a todas horas y a toda costa. Es esa necesidad de darlo todo incluso cuando no puedes más, es ese mindset de que tienes que dar más EN TODO, TODO EL TIEMPO.

Te das cuenta que es productividad tóxica porque ni aunque termines tus pendientes puedes estar tranquilo, tienes ese remordimiento de querer estar haciendo algo y así todo el tiempo, no es opción parar, nunca es suficiente. Con tanto tiempo libre que hemos tenido en todas las olaaas de covid algunos lo han aprovechado para sentirse más productivos, hasta lograr un desgaste.

Porque no solo es el trabajo, es el ejercicio, la nueva receta, el taller de esto, la clase de lo otro. Por eso el primer paso es reconocer que tienes un problema. Presta atención a las señales de alerta: ¿Te sientes culpable si no terminas un pendiente? ¿Siempre quieres trabajar más? ¿No puedes ver una película tranquilo?

¿Qué podemos hacer?

• Presta atención a tus niveles de energía
• Estar cansado todo el día no es normal
• Cáchate, presta atención a cómo te hablas en el día
• Cuando termines un pendiente o un proyecto date un descanso

Una señal de que sufres productividad tóxica puede ser pedir una reunión o un meet para resolver un asunto que se puede ser un correo. Otro ejemplo es rebuscar tu lenguaje o usar frases largas y demasiado formales por miedo a sonar demasiado simple

 

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