Salud mental
Por: Sofía Leviaguirre
A veces las personas más cercanas son las que mas daño hacen. Por eso te decimos cómo proteger tu energía de personas con las que no vibras
No todas las personas nos hacen sentir en paz. Hay quienes, después de convivir con ellas, nos dejan agotados, ansiosos o con la sensación de que algo no está bien. Proteger tu energía no significa aislarte ni juzgar a los demás; significa aprender a reconocer qué relaciones te nutren y cuáles drenan tu bienestar. Estas son algunas formas, te decimos cómo proteger tu energía de alguien que no te vibra.
Proteger tu energía es poner límites claros sin perder la empatía. Porque cuidarte no tiene por qué ser el fin de la relación, pero la relación tampoco tiene por qué costarte bienestar. Sobre todo, cuando tienes una hermana con la que no vibras, usar técnicas de protección energética puede ayudarte a evitar absorber su negatividad.
Marcar límites firmes ayuda a tener claras las líneas que no se cruzan. Define las cosas que para ti no son negociables y díselas con claridad. “No” es una oración completa y evita que te empujen o te atrapen en dinámicas que te lastiman el corazón.
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A veces, no hay más que hacerse dos pasitos pa’ tras. Literal. Cuando estés con alguien que no te vibra bien, sobre todo si es alguien cercano, mantén una distancia de al menos un metro. Esto crea una separación en los campos de energía que ayuda a que su mala vibra no se te pegue. Si puedes, también evita estar a solas con personas malvibrosas en espacios cerrados o muy chiquitos. La energía circula como el aire.
Antes de salir de casa, visualiza una barrera como una luz dorada que te envuelva de los pies a la cabeza. Al mismo tiempo, repítete que solo lo bueno se queda contigo y que las emociones ajenas no son tuyas para cargar. Esto hace que tu aura tenga un escudo energético que te mantiene a salvo.
No importa cuánto te protegas, después de convivir con alguien difícil, es normal que tu energía se sacuda. Cuando vuelvas a tener un minuto a solas, desconéctate haciendo algo que te dé paz. Puedes meditar, tomar una sesión de yoga o meterte a la tina con velas aromáticas. Lo importante es que le des chance a tu aura de hacer reset.
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