Nutrición
Por: Sofía Leviaguirre
Si la dieta no está funcionando, tienes que probar estos tés detox para adelgazar que, además de ricos, son aliados para sentirte más ligero.
Seguro ya viste el té milagroso que promete que en 7 días tendrás abdomen plano, piel de bebé y hasta novio nuevo. Peeero… ¿realmente funcionan los tés detox para adelgazar?
Seguuuro has escuchado de los “tés milagrosos”, y sí, existen, pero ojo, porque ninguno te va a quitar esos 20 kilos de encima. Lo que sí pueden hacer es ayudarte a desinflamar, mejorar tu digestión, eliminar líquidos retenidos y hacer que tu weightloss journey sea más rápido y eficiente. Aquí hay un par que te pueden ayudar:
El té verde es el clásico e infalible. Es como la estrella pop de los detox. Contiene catequinas, antioxidantes que aceleran el metabolismo y ayudan a quemar grasa. Además, da un empujón de energía sin quitarte el sueño, y es un diurético natural increíble. Tómalo en la mañana o antes de ir al gym.
Este es el combo antiinflamatorio que le da un break a tu estómago. El jengibre es termogénico, o sea que ayuda a quemar calorías, y el limón alcaliniza el cuerpo. Juntos son un boost para la digestión y para desinflamarte después de un día pesado. Tómalo después de comidas pesadas y verás que alivio.
A este depurador natural se le conoce como un diurético suave: ayuda al hígado y a los riñones a trabajar mejor porque elimina toxinas y exceso de líquidos. Perfecto si retienes agua o sientes las piernas hinchadas. Tómalo cuando sea, menos antes de dormir, porque puede que tengas que levantarte al baño en la noche.
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Además de refrescante, desinflamante. Este té es rico en antioxidantes y ayuda a reducir la absorción de grasas. En México lo amamos en agua fresca, pero en infusión caliente es igual de poderoso. Tómalo sin azúcar, para no arruinar la dieta, y verás que se convierte en tu mejor aliado para sentirte ligero.
El matcha es la versión premium del té verde. Al molerse la hoja entera, concentra antioxidantes, clorofila y fibra. Te mantiene alerta, mejora el metabolismo y tiene ese sabor único que combina hasta con smoothies. Además, te da la energía de un café con cero inflamación.
Recuerda que los tés detox no son pociones mágicas, pero sí aliados para sentirte más ligero, menos inflamado y con más energía. Pero como todo, siempre con medida: más de 3 tazas al día pueden jugarte en contra e irritar el estómago.
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Por: Sofía Leviaguirre
