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Método 4-7-8: respiración para quedarte dormido en minutos

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Sofía Leviaguirre
Técnica budista para silenciar la mente de pensamientos negativos

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Sofía Leviaguirre
Niksen: el arte de no hacer nada

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Redacción Moi

La realidad es que lo más difícil es no hacer absolutamente nada Y tú, ¿crees que sabes descansar? 
La importancia de la respiración en tu vida

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Redacción Moi

¿Cuántas veces te han dicho “respira hondo” estando en una situación de estrés? ¿Has hecho caso? Deberías. La respiración nos mantiene vivos, pero como no tenemos que pensar en eso, nos olvidamos de su importancia