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Olvídate del gimnasio carísimo o de la rutina de HIIT. Aquí te tenemos el ejercicio más fácil para quemar calorías.

Si ya intentaste todo para bajar esa grasa corporal, te urge saber de los beneficios de caminar hacia atrás.

No sólo estamos hablando de mejoras en tu salud física, también el la mental, por eso te dejamos beneficios de caminar después de comer

Caminar después de comer no solo nos ayuda a bajar la comida, tiene otros increíbles beneficios que seguro ni conocías

Sin riesgo de lesiones, y a tu ritmo, podrás aprovechar una buena caminata

¿Qué es mejor? Después de leer estás diferencias, podrás elegir lo mejor para ti.

Dependiendo de la energía que le pongas, puedes quemar entre 300 y 500 calorías por hora.

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