¿Por qué se te inflama la panza cuando empieza a hacer frío?

¿Te has dado cuenta de que cuando baja la temperatura te conviertes en un globo a punto de estallar? No, no estás loco, hoy te contamos por qué se te inflama la panza cuando empieza a hacer frío.

Por qué se te inflama la panza cuando empieza a hacer frío

Inflamarte cuando hace frío tiene todo que ver con la temperatura. Cuando hace frío, tu cuerpo entra en modo de supervivencia y manda toda la sangre a los órganos vitales para mantenerte caliente. Peeero, esto también quiere decir que le recorta el flujo de sangre a tu sistema digestivo, y cuando menos sangre circula, tienes menos movilidad intestinal. O sea, tu sistema literal se estanca.

Lo que dice la ciencia

La ciencia dice que detrás de la inflamación en tiempos de frío hay tres grandes factores: los vasos sanguíneos que se contraen para guardar calor, cambios en los líquidos de las articulaciones que los hace más densos (sí, por eso te duele la rodilla también), y una reacción inmune que se activa al inhalar aire frío, porque nos reseca y, aunque no nos inflama directamente, hace más fácil que entre un virus y el cuerpo se defiende inflamándose.

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La dieta importa

Ahora, tampoco podemos ignorar que cuando hace frío caemos en los brazos de la famosa comfort food. Se nos antojan harinas, nueces, grasas, postres, tooodo eso que es más pesado de digerir, y como tu sistema de por sí va a medio motor por el frío, la mezcla nos sale fatal.

Hay que moverse

Una de las mejores maneras de combatir esto es moverte. El movimiento no solo agiliza el flujo de sangre por todo tu cuerpo, también le da un boost a la quema de calorías. Tu cuerpo necesita al menos 30 minutos de actividad diaria, pero durante el invierno, lo que más te conviene es hacer pequeños intervalos durante el día para no dejar que tu organismo se enfríe completamente.

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Hidrátate

Cuando hace frío no nos da tanta sed, pero eso no quiere decir que el cuerpo necesite menos agua. Mantenerte hidratado es una de las maneras más fáciles en las que le puedes echar la mano a tu organismo para digerir y desinflamarse.

Caliéntate

La otra cosa que puedes hacer, aunque suene obvia, es calentarte. Ponerte un trapo húmedo con agua tibia, darte baños calientitos, y tomar té durante el día ayuda a despertar a tus intestinos y regresarles un poco de la sangre que el organismo le manda al cerebro, corazón y pulmones con más intensidad durante el invierno.

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