Salud
Por: Maite Anton Estevez
Aquí están los mejores secretos para que bajes esos kilitos de más, y ¡no se trata de ninguna dieta milagro! Pon atención a estos consejos, que podrás aplicar hoy mismo, y muy pronto verás los resultados.
Perder peso es un batallar y lo malo es que a veces solo te enfocas en deshacerte de esa lonjita y eso hace que te limites de comer cosas, que a la larga, te puede generar ansiedad y darte un atascón a la primera que puedas.
Así que la clave para perder peso está en uno: cuidar el balance en tus comidas. No significa que debes dejar de comer pastel, sino de entrarle solo una rebanada o comerte solo una tortilla para después comerte esa rebanada. ¡Todo en la vida es buscar el balance!
Segundo: mantenerte activo, ojo no significa hacer ejercicio, sino de estirarte todas las mañanas, pararte cada hora de la silla, de hacer el esfuerzo por subir esas escaleras o de caminar a la tiendita. Te prometemos que eso hace la diferencia.
NO necesitas una dieta para bajar de peso, ni tampoco eliminar los carbohidratos, azúcares o las papitas de tu vida y aquí te damos los secretos para bajar de peso sin dieta.
Ahora que ya conoces un poco más sobre los básicos para perder peso, te vamos a compartir 3 consejos que aprendimos en el Master Moi con Nicolas Mier y Terán, que serán clave para que logres perder peso, sin hacer dieta, y súper fácil.
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Por: Maite Anton Estevez