Snacks que te dan más hambre

No calmes tu hambre con alimentos que te dan más hambre, aprende cuáles son y evítalos

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Cuando te da hambre, optas por comer lo primero que hay a la mano para quitarla de una vez… lo que no sabes es que hay alimentos que en lugar de cumplir este objetivo, tienen el efecto contrario.

Estos son los alimentos que debes evitar cuando tengas hambre:

Endulzantes artificiales
Esto llena tu cuerpo pero tu cerebro no se da por bien servido, haciendo que consumas azúcar de otras partes y estarás picando más alimentos durante el día.

Fast food
Son alimentos altos en sodio, te dejan hinchado y a tu cuerpo le cuesta trabajo saber cuando ya está lleno, por eso comes más. Muchos ingredientes de estas comidas pueden perjudicar tu salud.

Jugos
¡No lo hagas! no los tomes para quitar tu hambre porque no lo vas a lograr, ni naturales. Porque algunas personas para sentirse sanos le quitan el jugo a la fruta y es lo que se toman, pero al final de todo, ¡es azúcar! si solo tomas eso para quedar satisfecho, te sentirás cansado y con hambre.

Pan blanco
Carbohidrato que el cuerpo percibe como azúcar, si quieres pan, mejor come integral, con granos y fibras que le sirven más a tu cuerp y tiene menos calorías.

Papitas
¡Obvio, ¿no?! Está de más decir que tienen mucha sal, y no solo las papitas, también entran aquí los pretzels. El exceso de sal se interpreta con sed, que se confunde con hambre…

Ya sabes qué alimentos debes evitar completamente como opción de snacks, toma mejores decisiones a la hora de meterle algo a tu cuerpo.

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