¡Contra reloj! 5 alimentos que retrasan el envejecimiento

¿Ya te han dicho señorsh varias veces esta semana?, ¿sientes que te ves de 45 y tienes 28?, es momento de despertar la curiosidat y entrarle a esto.

Si estás buscando un hack que te haga perder unos 15 años en pocos meses, llegaste al lugar indicado, sobre todo porque te voy a recomendar unos alimentos que ayudan a retrasar el envejecimiento y que además, están buenísimos.

Alimentos que ayudan a retrasar el envejecimiento

La mayoría de nosotros vivimos al extremo, córrele al trabajo, pero levántate temprano, haz ejercicio, ve por el drink con tu amistat, y cero se vale verse fatal, necesitas estar como en tus 20 aunque ya estés pegándole a los 50.

Fíjate, la Sociedad Americana de Gerontología ha realizado un montón de estudios y todo apunta a que el metabolismo tiene todo qué ver con que te veas de 60 a las 8 de la noche, esto debido a que las células asociadas al envejecimiento van decayendo cuando no te alimentas bien.

Y agárrate con este dato de impacto: Entre menos calorías tenga tu dieta menos vas a envejecer, así que la restricción calórica te va a salvar la vida para que te veas como Tom Cruise a los 60 años.

Además, la Clínica Mayo ha investigado el tema de las calorías y ellos creen que somos nosotros los que nos ponemos el pie, porque no todo es hacer ejercicio, también tienes que entrarle a estos alimentos que retrasan el envejecimiento.

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¡Reloj no pases las horas!

Salmón, Atún y Lentejas

Estos tres alimentos, sobre todo combinados, te van a traer muchas ventajas en el tema del hígado, riñones e incluso te pueden ayudar a reducir los problemas respiratorios, así que si no bajas el cigarro, estos tres serán tu salvación.

Té Verde, Cacao y Arándanos

Si eres de los que tiene papás casi viejitos, abuelitos pasita y bisabuelos que a los 27 parecían de 60, por favor ponte las pilas y cambia tu ADN con algo tan simple como un té.

Chocolate Oscuro

¡Importante que no sea blanco!, porque entonces los beneficios se irán por la ventana. Lo mejor es que un chocolatito te va a hacer sentir fantástico porque es un antidepresivo natural y alivia el estrés.

Acelgas

Además de que están deliciosas, contienen muchísima fibra e incorporan flavonoides, catequina y taninos, los cuales cuentan con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.

Cuéntanos, ¿te sirvieron estos alimentos que ayudan a retrasar el envejecimiento?

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