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Master moi

¡Contra reloj! 5 alimentos que retrasan el envejecimiento

¿Ya te han dicho señorsh varias veces esta semana?, ¿sientes que te ves de 45 y tienes 28?, es momento de despertar la curiosidat y entrarle a esto.

Berenice Villatoro

Si estás buscando un hack que te haga perder unos 15 años en pocos meses, llegaste al lugar indicado, sobre todo porque te voy a recomendar unos alimentos que ayudan a retrasar el envejecimiento y que además, están buenísimos.

Alimentos que ayudan a retrasar el envejecimiento

La mayoría de nosotros vivimos al extremo, córrele al trabajo, pero levántate temprano, haz ejercicio, ve por el drink con tu amistat, y cero se vale verse fatal, necesitas estar como en tus 20 aunque ya estés pegándole a los 50.

Fíjate, la Sociedad Americana de Gerontología ha realizado un montón de estudios y todo apunta a que el metabolismo tiene todo qué ver con que te veas de 60 a las 8 de la noche, esto debido a que las células asociadas al envejecimiento van decayendo cuando no te alimentas bien.

Y agárrate con este dato de impacto: Entre menos calorías tenga tu dieta menos vas a envejecer, así que la restricción calórica te va a salvar la vida para que te veas como Tom Cruise a los 60 años.

Además, la Clínica Mayo ha investigado el tema de las calorías y ellos creen que somos nosotros los que nos ponemos el pie, porque no todo es hacer ejercicio, también tienes que entrarle a estos alimentos que retrasan el envejecimiento.

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¡Reloj no pases las horas!

Salmón, Atún y Lentejas

Estos tres alimentos, sobre todo combinados, te van a traer muchas ventajas en el tema del hígado, riñones e incluso te pueden ayudar a reducir los problemas respiratorios, así que si no bajas el cigarro, estos tres serán tu salvación.

Té Verde, Cacao y Arándanos

Si eres de los que tiene papás casi viejitos, abuelitos pasita y bisabuelos que a los 27 parecían de 60, por favor ponte las pilas y cambia tu ADN con algo tan simple como un té.

Foto: freepik

Chocolate Oscuro

¡Importante que no sea blanco!, porque entonces los beneficios se irán por la ventana. Lo mejor es que un chocolatito te va a hacer sentir fantástico porque es un antidepresivo natural y alivia el estrés.

Acelgas

Además de que están deliciosas, contienen muchísima fibra e incorporan flavonoides, catequina y taninos, los cuales cuentan con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.

Cuéntanos, ¿te sirvieron estos alimentos que ayudan a retrasar el envejecimiento?

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