¿Cómo dejar de quejarte?
Bájale a lo quejumbroso y toma nota
Aunque no lo creas, la queja y el pesimismo pueden volverse hábitos que modifican la estructura cerebral e impactar en tu Imagen Pública y las caras que haces.
Esto es lo que dice tu cara en verdad
Ser una persona que vive llena de agobios y pesimismo no es productiva en su trabajo, tiene problemas para convivir con los demás y vive frustrado.
En una conversación promedio, se dice una queja por minuto; así que evítalas.
“La queja aleja a las personas”
Para cambiar tu actitud y evitar andar de quejumbroso, sigue estas dos estrategias:
1. La gratitud
Si te conviertes en una persona agradecida, bajas los niveles de cortisol hasta un 23 por ciento. ¡Menos estrés!
Aprende más del cortisol y su impacto en el estrés
También te obliga a ver lo que sí tienes, porque entrenas a tu cerebro a construir lazos neuronales hacia cosas positivas.
2. Ponle solución a tus problemas
Si de plano no puedes evitar quejarte, busca que sea con un fin de hacer catarsis y encontrar una solución; no nada más hablar por hablar.
El reto en esta estrategia es poder quejarte para sacar totalmente el agobio de tu cuerpo.
Esto le pasa a tu cuerpo si no te quejas en 1 mes
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