Las 5 etapas de la ruptura
Ya deja ir esa ruptura que te está atormentando, deja ir los momentos tóxicos que viviste y concéntrate en ti.
¿Es difícil terminar un relación? Sí. Y lo que buscas después de terminar es olvidar y perdonar, lo bueno y lo malo. Así que asegúrate de pasar por las 5 etapas después de una ruptura para dejar ir lo que debe ser y quedarte con lo justo.
1. Negación
No aceptas la realidad que estás viviendo y es un mecanismo de defensa para no sufrir. Haces como si todo estuviera bien pero sabes que no es así.
Deja de llamarle y escribe en una libreta, todos los días después de la ruptura, cómo te sientes.
2. Ira
No te explicas por qué terminaron, por qué te hicieron daño o por qué tú misma lo hiciste. Necesitas perdonar y aceptar que compartes la responsabilidad de ruptura con otra persona.
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3. Negociacion
Tratas de buscar una oportunidad a a como dé lugar para no sentir dolor pero muchas veces, regresar es más doloroso que dejarse ir. Date cuenta que eres independiente, lo suficiente, para estar soltero.
4. Depresión
Te sientes cansado y sin querer hacer las cosas o las haces sin ánimo. No es fácil, así que rodéate de personas positivas, si puedes pide descanso en el trabajo, respira aire fresco y llora lo que tengas que llorar.
5. aceptación
Ya estás del otro lado, cuando aceptas las cosas que te pasan aprendes a hacer las pases con lo mismo. Puede no darte la felicidad inmediata pero sí la paz. Enfócate en los beneficios de dejar ir, conecta contigo mismo y cree que todo estará bien, las cosas pasan cuando tienen que pasar.
Siempre buscamos relaciones largas y sanas, algo que esté por siempre en la vida pero debemos aprender a distinguir cuándo es momento de dejar ir para crecer.
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Muy buen reportaje y a mi en lo personal que estoy pasando por ese mal momento más , gracias ?
ESTOY PASANDO POR UNA DOLOROSA RUPTURA DE UNA RELACIÓN DE 5 AÑOS SIENTO QUE EL MUNDO SE ME VINO ENCIMA ESPERO PODER SALIR DE ESTO QUE ES TAN DOLOROSO SIENTO UN GRAN VACIO
Pues hoy uno de esos días en que se terminó todo, vino con la mudanza, se llevó todas sus cosas y yo me he quedado aquí sola, llorando y a deprimirme como siempre. No tengo el valor ni de salir a la banqueta porque todos los vecinos vieron la mudanza. Ahora en las fiestas eso de ir sola, ce cierra el negocio que pusimos juntos. Solo quiero que pase pronto este dolor, esta ansiedad de querer hablarle, de necesitarlo, ahora de dormir sola.