Amor y parejas
Por: Sofía Leviaguirre
¿Te has preguntado si tu relación es sana o tóxia? Con estas cinco preguntas puedes saber exactamente dónde estás parado.
Tener peleas en pareja es completamente normal. Hay días en los que el estrés se apodera de nosotros o andamos en el mood incorrecto y acabamos en un pleito con nuestro significant other. Pero, cuando esos conflictos no los sabemos manejar sanamente o empezamos a repetir patrones, las cosas se nos pueden salir de las manos. Por eso hoy te ayudamos a encontrar la fina línea para saber si tu relación es sana o tóxica.
El psicoterapeuta y rockstar de amor, Mario Guerra dice que una relación sana se construye con amor, intimidad y compromiso, pero nada de eso sirve si no hay reciprocidad, porque todo en las relaciones sanas es de ida y vuelta. Pero contestándote estas cinco preguntas honestamente, puedes saber si estás del lado sano o tóxico del amorsss.
En una relación sana no tienes por que dejar de ser quien eres para evitar una discusión. Puedes tener tus propios amigos, intereses, opiniones y espacios. O sea que si constantemente sientes que debes medir lo que dices, cómo te vistes, con quién sales, o qué haces para evitar que tu pareja explote en celos o enojo, hay una dinámica que necesitas hablar, arreglar, o salir de ahí.
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Discutir no significa que una relación sea tóxica. Lo importante es lo que pasa durante y después de la pelea. En una relación sana ambos deben estar dispuestos a escuchar, negociar, reconocer sus errores y buscar soluciones, aunque en el medio haya algo de gritos, enojo, o frustración. Lo más importante es que en esos gritos siga habiendo comunicación respetuosa. No es lo mismo gritar “ya no aguanto más” o “siento que nunca me escuchas” que gritarle insultos a tu pareja. Cuando es sus peleas hay amenazas, palabras humillantes, o usan la ley del hielo para castigarse el uno al otro, el conflicto deja de ser una oportunidad y se convierte en una fuente constante de desgaste emocional.
Una relación de pareja se llama así, “pareja” porque se supone que van a la par (sí, “van parejos”, aunque suene repetitivo). Por eso, es crucial entender si los dos están poniendo de su parte. Eso no significa que ambos hagan exactamente lo mismo todo el tiempo, pero sí que los dos trabajan activamente para cuidar su vínculo. Si solo es una persona la que pide perdón, busca soluciones, inicia las conversaciones, o intenta salvar la relación, vale la pena preguntarte qué tan equilibrado es el vínculo.
@revistamoi Mario Guerra, nuestro Rockstar del amor nos dice ¿qué hacer cuando la relación ya está en la cuerda floja? #amor #relationship #parejas #couple ♬ sonido original – Revista Moi
Mucho ojo aquí porque los celos se disfrazan de preocupación tooodo el tiempo. Un simple “solo quiero saber dónde estás”, “te lo pregunto porque me importas” o “no me gusta que salgas con esa persona” puede ser un genuino interés de tu pareja en que estés bien, pero, cuando esa preocupación se convierte en “no salgas con ellos”, “te quiero de vuelta antes de tal hora” o “no vayas a salir con eso puesto”, ahí ya estamos hablando de control.
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No existe una pareja perfecta. Pero si la mayor parte del tiempo sientes angustia, culpa, inseguridad, o vives con miedo de que tu pareja explote, no tienes por qué normalizarlo. La pregunta no solo es “¿nos amamos?” A veces el amor no es suficiente. Por eso siempre hay que preguntarse, “¿cómo me siento dentro de esta relación?”, “¿Estoy en paz?”
Depende de lo que esté pasando y, sobre todo, de que los dos realmente quieran cambiar, pero sí. Cuando reconocen un problema, hablan de él, ponen límites claros y buscan ayuda profesional para arreglar la relación, se puede “desintoxicar”. Pero siempre hay que tener claro que hay una diferencia monumental entre una mala etapa que se puede superar, y una dinámica de abuso, violencia, o control de la cual hay que salir.
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