Salud mental
Por: Sofía Leviaguirre
¿Has escuchado hablar del kintsugi? Es el arte japonés de aceptar las imperfecciones que puede darle la vuelta a tu salud mental
Vivimos en una cultura obsesionada con la perfección: el cuerpo perfecto, la carrera perfecta, la relación perfecta, el look perfecto, todo perfecto. Pero, ¿y si te dijéramos que lo imperfecto también es hermoso? Si seguimos al kintsugi, el arte japonés de aceptar las imperfecciones, quizá podemos encontrar lo maravilloso de los errores.
El kintsugi es un arte japonés viejísimo que consiste en reparar piezas de cerámica rotas utilizando resina mezclada con polvo de oro. En lugar de esconder las fracturas, las convierte en la parte más valiosa del objeto. De alguna manera nos enseña a presumir nuestras cicatrices en lugar de intentar esconderlas. Y, la verdad, deberíamos hacer lo mismo con nosotros.
Si eres de las personas que sienten que un error arruina todo el día, bienvenido al club del perfeccionismo. El problema es que vivir buscando la perfección es agotador. Nos acostumbramos a medir nuestro valor por los logros, los likes, el reconocimiento o lo bien que nos salen las cosas. Pero cuando la vida rompe nuestros planes, sentimos que los que estamos rotos somos nosotros. Y entonces le damos cuerda a una serie de pensamientos terribles que atacan nuestra autoestima sin piedad. Por eso aceptar nuestras imperfecciones puede ser la mejor manera de cuidar nuestra salud mental, aunque al principio sea lo más incómodo del mundo.
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Hay talleres de kintsugi en los que, para empezar, te piden que rompas una pieza de cerámica perfecta a martillazo limpio. Sí, romperla tú. ¿Suena a una locura, no? Pero en realidad es una gran manera de darle una salida a la carga emocional que llevamos. Cuando ves el plato hecho pedazos, muchas veces también sientes que ves algo que se rompió en tu vida. Desde una relación, un proyecto o una ilusión hasta la propia imagen que tenías de ti. Verlo hecho pedazos duele, pero también es súper liberador.
Después viene lo más interesante: hay que recoger cada pedazo con amor y paciencia. Aunque no todo encaja como antes, nos damos cuenta de que que el objeto sigue siendo hermoso, y una vez que lo pegamos todo con dorado, hasta se ve mejor que al principio. Ahí está la verdadera lección del kintsugi, y es que sanar no significa regresar exactamente a lo que eras antes.
Ojo, porque el kintsugi no se trata de romantizar el dolor. De hecho, nadie dice que sufrir sea bonito o necesario. Lo que propone es reconocer que las pérdidas, los cambios, las enfermedades, los errores y los momentos difíciles forman parte de nuestra historia, pero no definen nuestro valor.
Al final lo más poderoso del kintsugi es aprender a dejar de gastar tanta energía intentando ocultar aquello que creemos que nos hace imperfectos. Así que la próxima vez que sientas que algo no salió como esperabas, recuerda que no necesitas borrar tus errores para encontrar tu valor. Tal vez en donde pensabas que había una falla, es donde está el oro.
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