Salud
Por: Sofía Leviaguirre
La menopausia es ese momento temido por todos, pero que si sabes cuándo te llega, puedes acompañarlo en vez de sufrirlo
Todos le tememos a la menopausia, pero la verdad no es algo que te deba agarrar en curva, es un proceso. Por eso, saber cuándo te va a llegar la menopausia te puede ayudar a prepararte mejor. Aunque saber el momento exacto es imposible, con estas 3 pistas te puedes dar una buena idea.
Muchas personas creen que la menopausia es sinónimo de que desaparezca la menstruación, pero en realidad el cuerpo envía señales vaaarios años antes a través de cambios físicos, hormonales y emocionales. Además, si tomas en cuenta tu edad, tu historia familiar y tu perfil hormonal, puedes saber más o menos cuándo te va a llegar la menopausia.
La menopausia se confirma oficialmente cuando una mujer pasa 12 meses consecutivos sin menstruación. Esto casi siempre pasa entre los 45 y 55 años, pero algunas mujeres pueden experimentarla antes. Ahora, antes de llegar a ese punto definitivo, está la famosa perimenopausia. Esa es la que puede durar varios años y es cuando comienzan los primeros cambios hormonales. También es acá cuando aparecen muuuchas de las señales de alerta.
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Cuando llegas al cuarto piso, la probabilidad de que entres a la perimenopausia aumenta significativamente. Peeero, el rango en el que seguro te llega la menopausia va de tus 45 a tus 55 años.
La genética juega un rol crucial. Pregúntale a tu mamá cuándo empezó este proceso, normalmente, la menopausia te llega más o menos al mismo tiempo que a tu mamá o familia directa.
En todo buen check-up ginecológico, después de los 45 años te deben hacer un perfil hormonal. Ahí puedes ver variaciones que indiquen si estás entrando en esta nueva etapa.
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Una de las primeras señales de que estás entrando en el proceso menopáusico es que notes cambios en tu menstruación. Puede que se vuelva irregular, se adelante, se atrase, se haga más abundante o más ligera. Cualquier cosa que salga de lo que toda tu vida ha sido normal es razón suficiente para visitar al ginecólogo.
Los famosos bochornos son una de las señales más obvias de la menopausia. Son como un flash de fuego intenso que te da en la cara, cuello y pecho. Pero, también puede ser que empieces a sudar descontroladamente, sientas palpitaciones como tics nerviosos, te den escalofríos de la nada o te sonrojes sin motivo.
Las hormonas influyen muchísimo en el estado de ánimo. Durante la perimenopausia, es normal que sientas ansiedad, te pongas irritable, te agarre la depre out of the blue, te cueste consentrarte o tengas mood swings que haga que tu familia te crea bipolar. Además, entre el insomnio y la fatiga estas emociones se van al límite.
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Despertarse varias veces durante la noche, tener dificultad para dormir o sentir cansancio constante es todo parte de la transición menopáusica. Como los cambios hormonales afectan directamente la calidad del sueño, incluso las mujeres que antes dormían como piedra pueden sentir que no logran descansar.
Cada cuerpo vive este proceso de forma distinta, peeero algunas señales inconfundibles incluyen resequedad vaginal, poco deseo sexual, dolor en las articulaciones, y cambios en la piel, peso y pelo. O sea, cuando te llenas de achaques, sabes que la menopausia está llegando.
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Por: Sofía Leviaguirre
