El cerebro es más flexible con ejercicio

Aquí las razones por las que tu cerebro necesita que te ejercites.

No es novedad que se recomiende hacer ejercicio para tener una vida sana, así es, con 30 minutos mínimo de ejercicio, estás ayudando a tu cuerpo a quemar grasa y bajar de peso, ero también a fortalecer el cerebro para que piense mejor.

Al mover el cuerpo, estás moviendo tu mente. El neurocientífico de la Universidad de Nueva Zelanda, Ronan Mooney, realizó un estudio sobre el cerebro, de cómo el ejercicio ayuda al buen funcionamiento del cerebro.

En el estudio participaron jóvenes adultos, los cuales hicieron 30 minutos de ciclismo moderado.

Lo que encontraron: más del 60% de los participantes, mostraron menos sustancia que impide la actividad del cerebro. Definitivamente el ejercicio juega un papel importante en ésto.

Los autores del experimento aseguraron que el ejercicio podría ayudar a las víctimas de un accidente cerebrovascular a una terapia más efectiva, ya que les permite coordinar más rápido sus extremidades, porque la memoria no es solo mental, sino también física.

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