subir la montaña

Razones para no rendirte en el ejercicio

Todavía no es año nuevo y ya muchos se están dando por vencidos en el ejercicio.

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A veces lo que uno necesita son razones y motivaciones para no dejar el ejercicio, haber pagado por un gym no es suficiente y tampoco es suficiente ver gente fit en Instagram.

Aquí te dejamos más motivaciones:

Vas a perder peso… muchos lo hacen más lento que otros, no trates de ver resultados el primer día.

Lee: Rutina de ejercicio navideña

Hay más beneficios que solo perder peso. No solo quieras bajar de peso, ponte como meta estar fit y marcarte, si bien no estar con cuadritos, pero si con piel más firme.

Te diviertes. Si vas a hacer ejercicio que sea algo que te guste, gimnasio, box, crossfit o clases de baile. Además, la variación de ejercicios es la clave para tener buenos resultados.

Tienes días libres. No creas que debes estar todos los días en el ejercicio, el cuerpo necesita descansar para relajar los músculos. También el cerebro te lo va a agradecer.

Verás resultados. No hay mejor motivación que las que te pones tú. Cómo quieres estar y en cuánto tiempo, guíate con eso para tener mejores resultados con el ejercicio. Eso sí, cuida mucho tu alimentación para tener resultados más rápidos.
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