Síntomas de la depresión post universidad

La depresión post universidad existe y se siente así...

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Mientras eres universitario /a sueñas con el GRAN día en el que por fin concluyas la carrera y puedas dedicarte a eso que más amas… Pero, existe algo que se llama depresión post universidad y, la mayoría, pasan o van a pasar por esto, así que hablemos sus síntomas y de qué hacer para superarla.

Con base en la Psicóloga Aurora Toranzo, la depresión post-universidad, generalmente llega poco después de que los jóvenes se gradúan, y comienzan a sentir varios síntomas como la fatiga, la falta de motivación, incertidumbre, la sensación de que la persona no vale nada, porque sienten que no pueden encontrar trabajos o crear relaciones significativas, aumento de los niveles de ansiedad, o aburrirse con el trabajo o la vida social, como resultado de su sensación de no valer nada. En ocasiones pierden interés en encontrar una buena carrera o relaciones sólidas, y ven esta falta de iniciativa como otro fracaso.

Y sí, no te vamos a mentir, la vida de adultos no es color de rosa. Encontrar trabajo después de concluir la universidad no siempre es sencillo, y dar ese paso de estudiante a adulto trabajador, puede ser shockeante, peeero todo es parte de un proceso de crecimiento y madurez.

¿Cuáles son los síntomas de la depresión post universidad?

  • Sensación de estar perdido
  • Incertidumbre
  • Ansiedad por el futuro
  • Desilusión porque el presente no cumple con sus expectativas
  • Frustración por no encontrar un trabajo o no cumplir con los requisitos para entrar a una empresa

“La mayoría de los síntomas son derivados por lidiar con la transición de la vida de estudio a la vida de trabajo.
Estas personas fueron estudiantes la mayor parte de su vida, acostumbrados a fechas de entrega, dirección, asesorías, acompañamiento, lo cual hoy, los hace sentir solos, con mucha incertidumbre y ansiedad por el futuro o si serán lo suficiente para el mundo laboral”, agrega la Psicóloga Toranzo.

¿Cómo lidiar con la depresión post universidad?

Primero, es importante que sepas que es completamente normal experimentar estas sensaciones. El cierre de tu vida universitaria es el fin de un ciclo, y la mayoría de las ocasiones, es uno de los más importantes que vivirás. Pero, tampoco puedes quedarte estancado en eso, tienes que apoyarte de quienes te acompañan y seguir tu camino.

Ahora, algo que te servirá mucho es estar consciente de que sí, lo más probable es que la vida laboral no sea igual a esos sueños dorados que te imaginaste, pero es algo que sí o sí tienes que vivir, y debes tener por seguro que llegará acompañada de cosas increíbles y de muuucho aprendizaje.

No te frustres si tardas en conseguir un trabajo, vivimos momentos complicados, pero lo importante es que nunca dejes de tocar puertas, de buscar esa oportunidad que quieres y que sepas que, como dije la Jefa; “el talento está sobrevalorado, si quieres conseguir algo, trabaja, trabaja y trabaja”.

Finalmente, tienes que acercarte a esas personas que son tu red de apoyo: familia, amigos y /o pareja, ellos seguro te alentarán a seguir tu camino y a no rendirte.

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Soy comunicóloga, amo escribir, leer, bailar, viajar, el café y el teatro.

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