Variedat
Por: Revista moi
Lo que trae para ti moi verano 2025, para que entiendas a tu cuerpo y cómo llevar una correcta alimentación
Que si ya se te nota la lonja, que sí ya pesas dos kilos más, todo esto aunque parezca exageración, te pega. Y no, no somos drama queens, simplemente queremos saber por qué hay veces que parece que nuestro cuerpo nos lleva la contraria y Fernando Pérez Galáz está aquí para ayudarnos. La edición moi verano 2025 es para que aprendas a llevar una relación saludable con tu cuerpo, sigue leyendo para saber qué esperar.
¿Siempre tienes hambre? ¿Haces de todo, pero la báscula no se mueve? Este mes en revista moi, te damos la guía para entender tu cuerpo, tu peso y todo lo que realmente está en juego cuando se trata de bajar esos kilitos de más. Porque no, no todo es fuerza de voluntad. Te explicamos con peras y manzanas qué tipo de hambre tienes, cómo influyen tus hormonas, tu ansiedad, tu genética y hasta el cansancio. Qué dietas sí funcionan, cuáles te están dando en la torre, y si el ayuno intermitente es tan bueno como parece.
El cerebro juega un papel importantísimo en eso de la bajada de peso, porque de él depende cómo tu cuerpo procesa la comida. Cuando comemos, el cuerpo le envía señales al cerebro para saber si seguir comiendo o parar. A esto se le llama sensación de saciedad, y ojo, no es lo mismo saciación que saciedad, la primera es cuando el cuerpo siente placer mientras come, y la segunda es cuando absorbe los nutrientes necesarios para sentirse bien y lleno. Cuando se trata de tu cuerpo, tú no mandas. Mandan tu cerebro y tus hormonas.
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En Love & Co, con Mario Guerra debes ajustar cosas para no perder tu individualidad. ¿En qué momento pasaste de ser “yo” a “nosotros”? Todo bien con el amor, pero si ya hablas en plural y comes lo que a él le gusta, tal vez ya te estás haciendo uno mismo con él… o ella. Existe una línea muy delgada entre compartir todo con tu pareja y convertirte en su sombra.
¿Y si te dijéramos que las cosas que crees son fit no siempre lo son? Con Beatriz Boullosa sabrás que ser healthy no es seguir las modas, es tener un estilo de vida consciente, sostenido y personalizado. Lo que convierte las cosas fit en fat son las dosis, así que ojito con eso.
¿Quién dice que necesitas hacer mil abs para tener un core de acero? Con 20 minutos y cero equipo puedes fortalecer tu core, mejorar tu postura, pero sobre todo tendrás una cintura de infarto. Acompaña tu workout con Lulu, porque basta con aplicarte para ver los resultados.
Si apenas vas empezando y estás pensando en independizarte, primero analiza qué esperar de tu carrera. Cuando tienes 18 escoges con el corazón, no con la razón. Ser adulto Jr. es saber que la vida no es gratis y que antes de salir de tu casa vas a tener que ahorrar.
Aunque tu hijo sea picky con la comida, no puedes pasártela dándole nuggets. Lo que come no es solo para su desarrollo físico, sino que va a fortalecer su microbiota que lo acompañará toda la vida. Con Monserrat Díaz Zafe cuida la salud intestinal de tu hijo, porque esto es clave para que crezca sano y fuerte.
moi verano 2025 es una edición para que aprendas a llevar una alimentación correcta. Descubre qué dietas si te funcionan, cuáles no y acompáñalo de la rutina para que tengas el cuerpo que quieres sin esfuerzo excesivo. Es una edición para ponerte a ti y a tu salud primero.
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