Canícula 2025 en México: El peor calorsss del año

Cada vez falta menos para la canícula 2025 en México, la época más caliente del año, días en los que varios estados del país alcanzan más de 40 grados centígrados. Aquí te diremos todo sobre esta temporada y cómo cuidarte del calorsss.

Todo sobre la canícula 2025 en México

La canícula es la temporada donde más calor hace en el año. Es una época de altas temperaturas, pocas nubes (provocando rayos solares más intensos) y una gran disminución de lluvias. Es un fenómeno de sequía intraestival que pasa dentro del periodo de lluvias. Esta sequía inicia el 3 de julio de 2025 y acaba el 11 de agosto de 2025, son 40 días de calor seco.

Estados más afectados

Este año se esperan más estados afectados por la canícula 2025 en México. Los principales son:

• Tlaxcala
• Michoacán
• Nuevo León
• Chiapas
• Puebla
• Hidalgo
• Veracruz
• Guerrero
• San Luis Potosí
• Colima
• Yucatán
• Morelos
• Oaxaca
• Tamaulipas
• Campeche
• Tabasco
• Quintana Roo

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Con menos intensidad, pero no se salvan del calor:

• Baja California
• Baja California Sur
• Chihuahua
• Sinaloa
• Sonora
• Nayarit
• Durango

¿Cómo recibir la canícula?

Cuando el calor aumenta todos salimos afectados, aunque unos más que otros, es importante que todos se cuiden y tomen medidas preventivas. Especialmente de las 10 de la mañana a las 4 de la tarde, cuando el sol está a todo lo que da, es recomendable no salir mucho, usar suficiente bloqueador y tomar mucha agua para mantenerse hidratado y no tener un golpe de calor.

Otras cosas importantes que debes considerar:

• Intenta usar ropa holgada y evitar colores oscuros
• Come cosas frescas y no el caldo hirviendo. Las frutas y verduras son una gran fuente de agua y electrolitos
• Si no tienes de otra más que salir al sol, puedes usar gorra o sombrilla, lentes de sol con protección UV y obvio, protector solar
• No hagas ejercicio en el sol
• Evita tomar alcohol porque puedes deshidratarte
• Cuida a tu mascota, dale suficiente agua y no lo saques a pasear en el sol, ellos también pueden tener golpes de calor
• De ninguna manera te quedes adentro del coche sin ventilación y bajo el sol
• Mantente informado, checa el clima. Si vas a viajar también considera el clima de tu destino

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¿Cómo saber si tienes un golpe de calor?

Es muy importante que conozcas los síntomas de un golpe de calor para cuidar de ti y de tu familia, porque puede poner tu vida en riesgo.

1. La piel muy caliente, seca y roja: una temperatura de más de 40 °C es el primer indicio de que estás teniendo un golpe de calor
2. Puedes sentir confusión, irritación, desorientación, sufrir de alucinaciones y dificultad para hablar. Puedes desmayarte o hasta tener convulsiones
3. Falta de aire y respiración muy rápida
4. Pulso rápido y fuerte (que después puede volverse débil)
5. Dolor de cabeza (puedes sentir que te palpita la cabeza)
6. Náuseas y vómitos

Un golpe de calor es una emergencia que necesita de atención inmediata. Si ves que alguien está teniendo un golpe de calor trata de enfriarlo lo más rápido posible, con agua fría, hielo y aire para crear flujo sobre la piel mojada. Si la persona está confundida no le des agua porque se puede ahogar, trata de que sea poco a poco.

Ahora que sabes que viene la canícula 2025 en México, ten en cuenta estas medidas y prepárate para el calorsss.

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