¿Por qué las personas se están poniendo cinta en la boca para dormir?

¿Ponernos cinta en la boca nos ayuda a corregir la papada? O simplemente es una moda más de Tik Tok

Si estás al tanto de Tik Tok, probablemente te has dado cuenta de que hay una nueva tendencia, ¡ponernos cita en la boca para dormir! Pero no, no es cinta normal o masking tape, se llama vendaje bucal y se trata de usar cinta o tiras especialmente diseñadas para usar en la piel. Esta tendencia se usa para lograr tener una mejor noche de sueño. El hashtag #mouthtape ya tiene más de 20 millones de visitas en TikTok, así que sin duda hay personas que están encontrando útil este truco para dormir. ¿Pero realmente deberíamos probarlo?

¿Por qué las personas se están poniendo cinta en la boca para dormir?

La venda bucal es exactamente lo que crees que es: un pequeño trozo de cinta adhesiva para mantener los labios cerrados mientras duermes. Y tiene como fin, que durante el sueño evitemos respirar por la boca. Quizás te estás preguntando; ¿cuál es el problema de la respiración bucal?, la cosa es que  respirar por la boca a menudo crea una disminución en la producción de saliva y sequedad en la boca.

Esto conduce a cambios en el microbioma oral y cambios en el contenido bacteriano de la cavidad oral. Cualquier desequilibrio en la composición bacteriana de la cavidad oral puede conducir a una mayor formación de caries, hinchazón de las encías y hasta enfermedad periodontal. Y si fuera poco, la respiración bucal, también elimina los mecanismos naturales de filtración de aire del cuerpo, por lo que puede conducir a un mayor riesgo de enfermedades asociadas con virus y bacterias, como resfriados y faringitis estreptocócica.

Entonces, si respiras por la boca lo que debes hacer es bastante simple. La cinta hará que respires por la nariz y no por la boca durante las horas de sueño. Debido a que la respiración por la boca a menudo se asocia con ronquidos, mal aliento y empeoramiento de las condiciones periodontales, usar un pequeño trozo de cinta adhesiva para mantener los labios cerrados podría mejorar estas condiciones, sólo ojo, siempre checa si esta opción es para ti con un doctor.

¿Cómo se usa la cinta en la boca para dormir?

La cinta en la boca para dormir se aplica antes de acostarse y se retira por la mañana. Por lo general, una o dos tiras delgadas de cinta (no un pedazo de cinta gris) se aplican verticalmente sobre los labios para mantenerlos juntos suavemente mientras se duerme. La cinta bucal no está destinada a sellar toda la cavidad bucal y simplemente pretende alentar a los labios a que no se separen durante la noche.

 

 

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