¿Cómo hablar bien en público?

¡Qué no te ganen los nervios!

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Hablar en público es una de las causas de nerviosismo más común. Pararte al frente de un grupo y llamar su atención te pone en una situación súper vulnerable, porque se presta para que te critiquen todo.

Aplica estos tips de respiración para hablar bien en público

La manera en cómo hablas, la postura, el movimiento de las manos, tus palabras y todo es muy importante en una presentación en público; para hacerlo like a pro, toma nota de esto:

– Evita hablar muy rápido, porque materializas tus nervios.

– Di NO a los ataques de risas, de esta manera proyectas falta de confianza.

Sonríe al inicio de tu discurso para darle seguridad a tu público y generar empatía.

“La sonrisa hipócrita solo aleja a las personas”

Aplica las 3 F’s. Para hablar en público e inspirar confianza, debes buscar una cara familiar (Find a friendly face).

Sé una persona más segura con estos tips

En cuanto estés arriba del escenario, fija tu atención en una persona que te recuerde a tu mejor amigo o familiar.

Mantén contacto visual. Esto es súper importante porque así tu grupo se siente incluido en el discurso.

– Antes de entrar a escena, levanta los brazos durante 2 minutos, y practica “la posición de poder” para reducir tus niveles de cortisol y aumentar la testosterona.

“Aunque la audiencia no espera que llegues empoderado, si debes cuidar tu presencia en el escenario”

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