Qué té tomar según tus achaques o tu mood

Las abuelitas SIEMPRE tienen un té para cada mal. Por eso te dejamos esta guía para que sepas qué té tomar, pa’ qué y cuándo, y puedas combatir tus achaques de forma natural y deliciosa

16 marzo, 2022

El té es una de las bebidas mááás antiguas en el mundo y como todo, ha ido evolucionado con el tiempo. Por eso te dejamos esta guía para que sepas qué té tomar, pa’ qué y cuándo, y puedas combatir tus achaques de forma natural y deliciosa.

Que el té verde, el té blanco, el negro, el rojo, y la infaltable manzanilla, todos están repletos de flavonoides que aportan grandes beneficios al organismo. La mayoría contienen minerales como potasio, fósforo, magnesio, sodio, cobre y zinc, dependiendo de las condiciones de crecimiento de la planta de té que te eches.

TÉ VERDE
Este té proviene de la planta Camellia sinensis, tiene muchísimos antioxidantes, es digestivo, ideal para después de comer. Una taza de té verde tiene entre 20 y 50 mg de cafeína, dependiendo de la preparación y la variedad que sea: matcha, sencha o bancha (en ese orden).

Disminuye el riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer
Retarda el envejecimiento celular
Aumenta la agilidad mental
Regula los niveles de colesterol
Mejora la digestión
Previene enfermedades del corazón
Regula la presión arterial
Desintoxica tu organismo
Protege tu hígado

TÉ BLANCO
Conocido como el té de la belleza. Es un aliado para desintoxicar la piel. Es el menos procesado porque las hojas se usan en un estado más natural, se obtienen de los brotes más tiernos, se deja marchitar y luego se secan, a diferencia de otros tés que sí son intervenidos. Es ideal tomarlo en las mañanas que es cuando tu cuerpo está más receptivo a los nutrientes.

Hidrata y purifica la piel
Previene el envejecimiento
Repara y cicatriza las heridas
Estimula la función hepática
Combate los radicales libres
Ayuda a eliminar el mal aliento
Previene las caries y la inflamación de las encías
Fomenta la reducción del colesterol en la sangre

TÉ NEGRO
90% del té que se consume en Occidente, es negro. Es una excelente opción si estás buscando una bebida baja en calorías que te llene de energía. Es el té que más cafeína tiene, por eso es ideal tomarlo en la mañana. Evítalo si tienes insomnio, estrés o ansiedad.

Es fuente natural de antioxidantes
Mejora tu salud intestinal
Reduce el riesgo de sufrir un derrame cerebral
Regula el crecimiento de células cancerígenas
Previene enfermedades cardiacas
Reduce los niveles de azúcar en la sangre
Ayuda a regular la presión sanguínea
Mejora la concentración
Previene las caries y enfermedades bucales

TÉ ROJO
El Pu’er en Yunnan o té rojo, se elabora a partir de hojas de té verde posfermentadas, que se almacenan en barricas de bambú durante al menos dos años y hasta más de 60. Es ideal tomar una taza después de comer para aprovechar sus propiedades diuréticas y digestivas.

Es diurético, elimina toxinas en el cuerpo
Ayuda en la digestión de comidas pesadas
Favorece en la pérdida de peso
Disminuye el porcentaje de grasa
Previene y baja el colesterol LDL
Beneficia el metabolismo hepático
Previene infecciones
Desintoxica y depura el organismo
Refuerza el sistema inmunológico

TÉ CHAI
El té chai o masala chai es originario del sur de la India. La palabra “chai” significa té y “masala”, mezcla de especias. En la India, cada familia tiene su propia receta tradicional del té chai. Tómalo en la mañana o después de la comida, ¡nunca en las noches!

Actúa como antiinflamatorio
Ayuda a evitar las náuseas y mareos
Mejora la actividad cardiaca
Combate la depresión
Previene el Parkinson y el Alzheimer
Reduce colesterol
Cuida tus articulaciones
Previene dolores musculares
Mejora la circulación

TÉ AZUL
El té Oolong o té azul es menos conocido, es un semifermentado entre el té verde y el té negro. Tiene propiedades estimulantes, re- lajantes y efectos antioxidantes. Es ideal tomarlo antes de dormir para que te ayude a combatir el insomnio.

Acelera el metabolismo
Fortalece tu sistema inmunitario
Es un gran preventivo contra el cáncer
Previene enfermedades en el hígado
Mejora la función respiratoria
Regula los niveles de insulina en la sangre
Ayuda para la cruda, sí, leíste bien
Mejora tu calidad del sueño y combate el insomnio

TÉ DE MENTA
Este es EL TÉ para el sistema digestivo. Tómalo en ayunas o después de comer.

Ayuda a controlar la indigestión, náuseas o vómitos
Previene malestares y dolores estomacales
Mejora la salud bucal y evita el mal aliento
Ayuda contra la gripe y los resfriados
Evita las migrañas y los dolores de cabeza
Reduce el colesterol alto
Combate los cólicos menstruales
Fortalece tu sistema inmunológico

TÉ DE CANELA
Es el favorito de las abuelas por muchas razones, pero actualmente algunos especialistas lo recomiendan para regular los niveles de azúcar en la sangre. Es preferible hacerlo antes de las comidas para obtener sus propiedades digestivas y no excederte de tres tazas al día.

Regula el colesterol y los triglicéridos
Mejora la salud del aparato digestivo
Combate el estrés y la ansiedad
Ayuda con infecciones respiratorias
Disminuye el apetito y reduce la acumulación de grasa
Estimula la circulación sanguínea
Mejora las funciones cerebrales
Tiene propiedades afrodisíacas
Combate el envejecimiento celular
Ayuda a tratar y prevenir las varices

TÉ DE MANZANILLA
Es un infaltable en todos los hogares mexicanos. Y sí, es buenísimo para un montón de cosas. Lo ideal es tomarlo antes de dormir.