Salud
Por: Revista moi
Descubre qué comer para que te crezcan las bubis de forma natural y mejora la firmeza de tu busto con una buena alimentación.
¿Comer para subir de talla? Parece choro, pero hay ciertos alimentos que pueden influir en cómo se ve tu busto. No, no vas a pasar de A a D, pero sí puedes darle un upgrade natural a tus bubis y mejorar la firmeza. Te decimos qué comer para que te crezcan las bubis.
El tamaño del busto no solo depende de la genética (gracias, mamá), también de tus hormonas. En especial del equilibrio entre testosterona y estrógeno. Cuando una mujer tiene niveles más altos de testosterona de lo normal (la hormona que también está presente en el cuerpo femenino, pero en menor cantidad), puede notar que sus bubis son más pequeñas, porque esta hormona tiende a reducir el tejido graso y mamario.
Por el contrario, los estrógenos ayudan a desarrollar y mantener el volumen del busto, porque estimulan el crecimiento del tejido mamario y retienen más grasa en esa zona. Así que, cualquier cosa que baje un poco la testosterona o favorezca la producción natural de estrógenos (como una alimentación equilibrada, dormir bien y evitar el estrés) puede ayudar a que tus bubis se vean más llenitas, firmes y saludables.
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1. Usa el bra correcto
Sí, ya sabemos que amas ese bralette cute, pero si no te da soporte, tus bubis van en caída libre. Un sostén con la talla adecuada es como un lifting diario sin bisturí.
2. Ejercita
No, el pecho no se “levanta” mágicamente con pesas, pero fortalecer los músculos pectorales (con planchas o lagartijas) ayuda a que se vean más firmes y levantadas.
3. Hidrata y nutre la piel
La gravedad no perdona, pero la crema sí ayuda. Mantén la piel del escote bien hidratada con productos con colágeno, vitamina E o aceites naturales.
4. Cuida tu postura
Andar encorvada o mirando el teléfono todo el día hace que el busto se vea caído. Endereza la espalda, abre el pecho y deja que las bubis respiren.
5. Duerme de lado o boca arriba
Dormir boca abajo puede deformar y aplastar el tejido con el tiempo (ouch). Si puedes, mejor de lado o panza arriba… tus bubis te lo van a agradecer.
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