¡Qué calor, qué calor! Descubre tu tipo de menopausia

¿Te has sentido invadida por sofocos y olvidos repentinos? La Dra. Heather Hirsch viene a ponerle nombre (y soluciones) a lo que estés viviendo con su libro Unlock Your Menopause Type. Porque quizá no lo sabías, pero no todos pasamos por la menopausia de la misma manera, y descubrir tu tipo de menopausia puede ser la clave para sentirte bien otra vez.

Descubre tu tipo de menopausia

Descubrir tu tipo de menopausia no solo te va a dar claridad de lo que te está pasando, también te va a ayudar a entender cómo abordarlo. Acuérdate que entre más sepas de ti, mejor te puedes cuidar, porque la menopausia no tiene por qué ser el fin del mundo.

Seis tipos, seis realidades

La Dra. Hirsch identifica seis tipos de menopausia, cada uno con sus propios síntomas y recomendaciones:

• Premature (Temprana): aparece antes de los 40, con síntomas como sofocos, sudor nocturno, cambios de humor, resequedad vaginal y libido bajo.
• Sudden (Repentina): suele llegar luego de una cirugía o quimioterapia; es sorpresiva y con alta intensidad de síntomas.
• Full-Throttle (A todo dar): una combinación abrumadora de síntomas diversos que puede resultar prácticamente paralizante.
• Mind-Altering (Alteración mental): predominan los cambios de ánimo, ansiedad, depresión, “niebla mental” y despistes.
• Seemingly Never-Ending (Infinita): uno o dos síntomas —como un sofoco ocasional o sequedad vaginal— que persisten sin cesar.
• Silent (Silenciosa): la menos evidente, donde no hay muchos síntomas, pero sí hay que estar alerta ante cambios de salud postmenopáusicos.

Muchas mujeres pueden sentirse identificadas con más de un tipo de menopausia, o sea, tienen un tipo híbrido. La ventaja de saber cuál es el tuyo, es que te pone en el camino correcto para volver a sentirte espectacularsss.

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Un plan a tu medida

Este libro no es un manual estándar, sino una estrategia individual. Cada tipo incluye un plan completo con recomendaciones de dieta, ejercicio, estilo de vida e incluso consejos sobre si conviene o no la terapia hormonal personalizada.

Además, hay respuestas para quienes tienen síntomas mezclados, consejos para la vida sexual, herramientas para mantener la concentración y la claridad mental, y experiencias compartidas.

¿Por qué importa?

La menopausia ha sido tratada como territorio desconocido… en la sociedad, y en la medicina. Muchas mujeres sienten que no las entienden o que tienen que “aguantar” sin saber bien a bien ni qué están “aguantando”. Aquí, la Dra. Hirsch rompe ese silencio y pone en tus manos las mejores herramientas para navegar este tramo de la vida con confianza.

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Tu tipo de menopausia es…

Si todavía no tienes el libro, te uuurge ponerlo en tu carrito de Amazon. Pero mientras, aquí te damos un cheat sheet para que veas cuál es tu tipo de menopausia.

• Si tus síntomas llegaron temprano y te tomaron por sorpresa, podrías ser Premature.
• Si todo fue de golpe, quizás después de un tratamiento médico, tal vez eres Sudden.
• Si todo llegó al mismo tiempo y de forma intensa, podría ser Full-Throttle.
• Si lo que más sientes son cambios mentales, Mind-Altering.
• ¿Un solo síntoma que no te deja en paz? Probablemente es Seemingly Never-Ending.
• O no tienes muchos síntomas, pero sí te late que ya debería estar por ahí,

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