Hábitos que encogen tu cerebro

Reímos menos,nos estresamos más y esto contribuye a la reducción del cerebro

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Todos estos hábitos tienen consecuencias negativas en tus redes neuronales. Disminuyen la velocidad del pensamiento, reducen la masa cerebral, alteran la producción de hormonas que causan obesidad y provocan un círculo vicioso de inactividad.

Hay tres fenómenos que explican el achicamiento cerebral:

  • Algunas partes del cerebro diseñadas para la supervivencia se ha dejado de usar.
  • La poca variedad de comida que nos metemos actualmente no nutre adecuadamente al cerebro.
  • La vida sedentaria contribuye a la pérdida de masa cerebral, pues el ejercicio estimula la producción de neuronas.

Pero hay cosas que tú puedes controlar y que hacen el cerebro aun más chico:

  • Inactividad. Utilizar elevadores en lugar de escaleras, pasar ocho horas en el escritorio, manejar otras tres y llegar al sillón.
  • Mala alimentación. Comer azúcares y harinas refinadas en exceso. Limitar la dieta a pocos nutrientes.
  • Insomnio. Desvelarse sin motivo…
  • Histeria. Echando maldiciones a diestra y siniestra sin meditar la causa de nuestra molestia.
  • Vicios. El tabaco, el alcohol y otras drogas que matan neuronas.
  • Redes sociales. En exceso, ocasionan que el cerebro piense menos y tenga planes sin esfuerzo.

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2 COMENTARIOS

  1. Que buena nota. Con lenguaje claro y mensaje certero. Si a alguien le molesta tal vez es porque es verdad y gracias por los consejos! Así no nos volvemos tan básicos.

  2. Por fas¡¡no mas dr.calixto,ya es muy repetitivo.ya no aporta siendo bastante tedioso,plisssss¡

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