#ChallengeMoi: Rutina de brazo

Conoce todos los beneficios de la vitamina D

Es momento de marcar el brazo y evitar la flacidez.

Sigue esta rutina de ejercicios y empieza a marcar el músculo. Recuerda respirar adecuadamente, esto te llevará a un mejor entrenamiento y rendimiento.

Toma nota de estos ejercicios de respiración

Descansa durante 60 segundos entre cada ejercicio.

Recuerda que la vitamina D te previene de muchas enfermedades, mejora los huesos y músculos.

Tu dieta aporta solo el 10 por ciento de vitamina D que tu cuerpo necesita, así que te puede hacer falta.