¿Pooor?
Por: Sofía Leviaguirre
¿Repites patrones y no sabes ni por qué? Hoy te contamos todo lo que debes saber de las constelaciones familiares.
¿Te has preguntado por qué repites el mismo tipo de relación, conflicto o miedo? Mucho de lo que sentimos y elegimos tiene raíces profundas en la historia de nuestro sistema familiar. Hay algunos tipos de terapia que pueden ayudarte a resolver esos temas. Por eso, hoy te contamos qué son las constelaciones familiares y cómo te pueden ayudar a sanar la relación con tu mamá, papá, etc.
Las constelaciones familiares son una herramienta para observar las dinámicas invisibles que operan en la familia y que influyen directamente en nuestra vida emocional, relacional y hasta física. Se trata de comprender qué patrones inconscientes seguimos, a veces a costa de nuestro propio bienestar.
Las constelaciones no traen cambios mágicos ni soluciones instantáneas, pero sí algo fundamental: hacen visible lo que estaba oculto. Cuando una persona logra ver su lugar real dentro del sistema familiar, se produce un movimiento interno de orden. Ese movimiento puede traducirse en un alivio emocional, una mayor claridad al tomar decisiones importantes y una sensación de pertenencia más sana.
Muchas personas sienten que después de una constelación su culpa disminuye o desaparece, como si se liberaran de un peso emocional o de la necesidad de “salvar” a otros. Esto sucede porque, al reconocer que ciertos dolores o destinos no nos corresponden, el sistema comienza a reorganizarse. De terapia tradicional no tiene nada, pero es una experiencia que cambia cosas en un nivel muy profundo del inconsciente.
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Aquí está el punto central. La teoría de las constelaciones dice que nuestras relaciones de pareja, amistades y relaciones laborales son escenarios en donde se repiten historias no resueltas del sistema familiar. Por ejemplo: si siempre formas vínculos de dependencia, puede ser que tengas pérdidas tempranas no resueltas.
Muchas veces amamos desde un lugar infantil y, sin saberlo, buscamos reparar algo del pasado familiar. Por eso, no es raro elegir parejas emocionalmente inestables, relaciones caóticas o asumir roles que no nos corresponden, como cuidar, sostener o sacrificarnos en exceso.
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Las constelaciones familiares vienen de la idea de que los sistemas familiares funcionan por ciertos órdenes: pertenencia, jerarquía y equilibrio. Cuando alguno de estos se rompe, el sistema busca compensar y esa compensación suele aparecer generaciones después.
Acuérdate de que no heredamos solo genes, también heredamos historias, patrones y emociones. Lo que no decimos lo repetimos hasta reconocerlo. Por eso, puedes sentir una tristeza profunda o cargar con una culpa que no entiendes, a veces de plano no es tuya.
Las constelaciones familiares nos ayudan a reconciliar el pasado y dejar ir patrones que nos lastiman. Al honrar lo que fue y devolver a cada quien lo que le corresponde, podemos liberarnos de cargas que nunca fueron nuestras. Este tipo de dinámicas te ayudaaa entender de dónde vienes y abre la posibilidad de elegir distinto.
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Por: Sofía Leviaguirre
