El cuidado de uno mismo ya no es solo mascarillas y velitas aromáticas. Hoy, cuidarte es un must para vivir mejor. Te contamos cómo darle un upgrade a tu self–care routine con el nuevo lenguaje del autocuidado.

El nuevo lenguaje del autocuidado

Durante años, cuando hablábamos de autocuidado, pensábamos en mascarillas caseras, baños de burbujas y velas con olor a vainilla. Y sí, eso sigue siendo un planazo, pero el cuidado evolucionó. Hoy va mucho más allá de “un ratito para ti”: es una forma de reconectar con tu cuerpo, de aprender a escuchar qué sí, qué no y qué nunca.

Tips de autocuidado diario

Porque algo nos ha quedado claro: cuidarnos no es un lujo, es una necesidad. Y la buena noticia es que ahora tenemos más opciones que nunca para lograrlo.

• Mover el cuerpo porque lo disfrutas (no para castigarlo): Olvídate del “bajar tres kilos para el vestido”. Se trata de encontrar actividades que te llenen de energía y alegría: yoga, box, caminar con tu perro o bailar como loco en tu sala.
  
• Nutrición sin extremos: Adiós a las dietas imposibles y a las restricciones absurdas. Hoy autocuidarse significa comer con balance, con conciencia… y sin culpas. Comer rico y bien también es un acto de amor propio.
  
• Espacios mentales que suman: ir a terapia, meditar, escribir un diario o aprender a decir que no. Tu mente también merece rutinas de cuidado tan importantes como las de tu piel.
• La piel como reflejo del tiempo: El cuidado de la piel no solo es agua y jabón, sino que va más allá de esta dupla que jurabas, era tu infalible. Lo decimos porque hoy en día existen fórmulas que transforman de verdad. Incluso para los tienen más edattt y quieren cuidar su piel como se debe, hay buenas soluciones.
• La piel como reflejo del tiempo: El envejecimiento es parte natural de la vida, pero hoy podemos ayudar a que la piel lo lleve mejor. Cuidarla va mucho más allá del agua y el jabón: existen fórmulas que reducen las líneas de expresión y ayudan a mantenerla firme y saludable, sin importar la edad.

La rutina de self care perfecta

Un claro ejemplo es la innovación antiedad de Avène – RetrinAL Cuidado Intensivo Corrector, una crema de noche rica en Ácido Hialurónico, Niacinamida y Retinaldehido (10x más rápido y 3x más eficaz que el retinol). O sea, da un efecto lifting, bajándole a las líneas de expresión; ayuda a dar firmeza, y retrasa el envejecimiento prematuro haciendo que te veas 7 años menos en dos semanas (clínicamente probado)

Y por si fueran pocas estas maravillas, Avène, que se ha caracterizado por su expertise en dermocosmética y respaldo médico y científico, tuvo un eventazo el pasado 9 de septiembre, donde el mejor experto en la materia, Javier Derma, platicó que “El verdadero valor de RetrinAL es que combina eficacia visible en el corto plazo con seguridad a largo plazo, lo que lo convierte en una recomendación de confianza para obtener resultados reales sin comprometer la salud de la piel”

Descanso sin culpa: Dormir dejó de ser perder el tiempo, ahora es medicina. Parte del self-care es apagar la computadora, poner el celular en modo avión y defender tus horas de sueño como si fueran un tesoro.

Así que si quieres conocer más de Avène y de esta nueva crema, échate un clavado a sus redes. Lo puedes encontrar como @avene en IG, Avène México en FB y en su página web.

Lo que está clarísimo es que el autocuidado ya no es accesorio: es la herramienta más poderosa para estar bien, por dentro y por fuera.