TEST: ¿eres co-dependiente?

Checa estas preguntas y ve cómo están las cosas.

Prestas dinero aunque no tengas un peso y dejas que tu hijo adolescente haga lo que quiera con tal de que no se enoje contigo. Si esto te suena, estás en alerta roja. Contesta este test para saber si eres co-dependiente.

 

1. ¿Te sientes obligado a ayudar a otras personas un cuando éstas no te lo han pedido?

2. ¿Dices que sí, cuando realmente quieres decir no?

3. ¿Te sientes responsable por las acciones, sentimientos o bienestar de otras personas?

4. ¿Piensas acerca de los problemas de alguien más varias veces en el día?

5. ¿Crees que si esa “otra persona” cambiara su conducta, serías finalmente feliz?

6. ¿Haces a un lado tu vida y tus prioridades por correr al llamado de la otra persona?

7. ¿Tratas de controlar la vida, las personas, las situaciones y para ello utilizas estrategias como culpar, quejarte, castigar, rogar, etc?

8. ¿Permites que otros abusen de ti emocional o físicamente para que no se enojen contigo?

9. ¿Te tragas lo que sientes porque te cuesta trabajo expresar tus emociones por miedo al rechazo?

10. ¿Culpas a otras personas de las circunstancias de tu vida?

11. ¿Sobreproteges a la gente que quieres y mientes por ellos o resuelves sus problemas?

12.¿Sientes que alguien te lastimó tan profundamente que quisieras justicia o a veces hasta venganza?

13. ¿Intentas compensar tus vacíos emocionales y tus necesidades insatisfechas proporcionando afecto e intentando arreglar la vida de tus parejas?

14. ¿Estás dispuesto a hacer lo que sea para que esa persona significativa no se vaya de tu vida?

15. Cuando estás en una relación ¿te identificas más con el sueño romántico e idealizando, que con lo que realmente es?

16. ¿Idealizas a la persona cuando inicias la relación para luego convertirla en la “mala de la película”?

17. ¿Prefieres no decir lo que sientes o quieres con tal de evitar broncas?

Resultados

Safe

Si estás de acuerdo con 1-4

Conservas mucho de lo que te define. Eres una persona que se atreve a tomar el riesgo de decidir su propia vida. Si te checaron 4, estás a tiempo de regresar a tu centro.

Alerta

Si estás de acuerdo con 5-9

Debes trabajar un poco más en ti sin dejar de pelar a los demás. Mantén el equilibrio. Busca el libro: Ya no seas co-dependiente. Por Melody Beattie, Nueva Imagen, 2012. $202.

Cerca la bala

Si estás de acuerdo con 10-14

Estás en la cuerda floja. Es importante analizar dónde y cómo te pierdes en la otra persona. Un profesional te puede ayudar con tus puntos ciegos.

SOS

Si estás de acuerdo con 14-17

Aguas. Perdiste tu individualidad, arma un plan de acción. Busca a un experto en co-dependencia.

¿Te gustó esta nota? Califícala