Beneficios de bailar

Bailar es diversión, peo también tiene beneficios como bajar de peso o reducir estrés. Checa cuáles son y además ¡tenemos alegrías!

Ya hablamos de lo que hace bailar a tu mente y su importancia.  También te hemos dicho los beneficios de bailar para el cerebro, pero hay más cosas buenas alrededor del baile. Por eso, aquí te diremos más beneficios físicos y mentales de bailar.

Corrige tu postura. Es común que andemos jorobados por el cansancio del día pero es un unto que debemos cuidar. Con el baile, tendrás una posición más firme, correcta y elegante.

Checa estos tips para no arruinar tu postura

Bajar de peso. Es mucho el movimiento el que haces, lo que favorece el drenaje de líquidos y toxinas, además de eliminar el exceso de grasa. Ayuda a controlar los niveles de colesterol, eso sí, no hagas ejercicio y después te eches unos tacos de la calle porque entonces nada estará funcionando.

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Fortalece músculos. Aumenta flexibilidad y fuera, para personas con rigidez en articulaciones, bailar es la opción.

Baja el estrés. Te relajas, liberas tensiones y dejas de pensar en todos tus pendientes.

Aumenta autoestima. Esto es porque reduce el estrés y depresión, ayuda a expresar tus emociones.
Mejora inteligencia. Clases de lo que sea es lo que estimula tu mente y cerebro, las clases difíciles o a las que les debes dedicar más tiempo son las mejores para aumentar la conectividad neuronal.

Salsa, Bachata o Twerk, tú decides qué bailar, lo importante es aprovechar los beneficios que traen a tu cuerpo y salud. Lo único que debes hacer, es espacio en tu agenda y dedicarle de una hora a hora y media a hacer este tipo de ejercicios.

Nosotros ya dimos el primer paso por ti, tenemos alegrías para que empieces con estas actividades, son cortesía de Glamour Dance Company

Sucursal Portales Sur

Salsa y bachata
• Tres meses de clases a precio de un mes (10 personas)
• Dos meses de clases a precio de uno (10 parejas)
• Cuatro meses de clases a precio de dos (5 parejas)

Sucursal Aragón

Salsa, Bachata, Kizomba y Yoga
• Tres meses de clases a precio de uno (10 personas)
• Dos meses a precio de uno (10 parejas)
• Cuatro meses a precio de dos (5 parejas)
• Estudiantes: 60% de descuento (15 personas)

Twerk
• Tres cursos especiales a precio de uno (10 personas)
• Cuatro cursos especiales a precio de dos (10 parejas)

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Ve videos en YouTube de sus clases aquí. 
Instagram @glamourdancecompany 

Si quieres ganar una alegría, lo único que debes hacer es mandar un mail a alegrias@revistamoi.com contestando lo siguiente:

• Sigue a Glamour Dance Company en sus redes sociales
• Menciona un beneficio de bailar para el cerebro
• ¿Qué hace bailar a tu mente?

*Las clases se pueden reponer o tomar en otra sede
*Horarios sucursal Aragón

• Lu y Mi 8:0 pm a 10:00 pm (salsa y bachata)
• Ma y Ju 7:0pm a 9:00pm (yoga)
• Sábados 4:00pm a 7:00 pm (salsa, bachata, kizomba)

*Horarios sucursal Portales Sur

• Lu a Ju 8:00pm a 10:30 pm (salsa y bachata)

 

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