Nathaly Marcus
Nutriologa Funcional
Vuélvete un comedor intuitivo
Esto significa que comes con atención plena, solo cuando tienes hambre, que escoges cosas saludables y que verdaderamente te nutren
¿Qué tipo de comedor eres?
Eres lo que comes, así que por favoooooor no seas rápido, barato, fácil falso. Alócate con la vida, no con la comida
Detox para después de la fiesta
Si en las fiestas te vas a comer y a beber todo lo que se te ponga en frente, este es tu plan de salvación para retomar el camino del bien.
¿Hambre o vicio?
Una cosa es quererte dar un levantó un día que andas apachurrado y otra muy diferente que la comida sea tu fórmula para tapar huecos emocionales
¿Eres un comedor emocional?
Nadie me quiere, todos me odian... voy a comerme un pastelito
¿Qué es una dieta alcalina y cómo saber si es para...
La dieta alcalina ayuda a tu organismo a mantener en orden tu pH, te puede ahorrar viajes al doctor y que a los 40 años te veas de 60
Guía para hacer las paces con la comida
Las dietas nos impiden tomar decisiones asertivas y conectarnos con nuestras señales internas de hambre y saciedad
¿Obsesión con la dieta?
Reconstruye tu relación con la comida y deja de contar calorías todo el día
