Mercedes D Acosta
Si tu espalda quieres cuidar, esto debes evitar
Esto es para todos aquellos que tienen dolores infernales de espalda y no tienen idea del por qué. Dato curioso: ¡No todos los dolores son por la edad!
Treintañero, soltero y achacoso: ¿Qué hacer si ya te duele todo?
Si no pasas de los 35 años y ya te anda doliendo la rodilla, debes saber las razones y aprender a cuidarte para ser un jovenazo por siempre.
Contracturas musculares: ¿Qué son y cuándo buscar ayuda?
Son más comunes de lo que crees, te decimos cómo identificarlas y cómo curarlas
Ejercicios para recuperar y mejorar tu postura
La forma en la que te paras o te sientas todo el día importa más de lo que crees, así que pon atención
Cómo mantener en forma los músculos de tu cuerpo
Uno creyendo que necesita cardio cuando deberías de estar ayudando a tus músculos ¡a sostener a tu cuerpo!
#Challengemoi: actívate aunque estés en casa con estos pasos
Alterna estos consejos durante el día en tu agenda, especialmente entre las horas que no te vas a mover para que tu cuerpo empiece a activarse
¡Tus manos también se enferman!
Usamos las manos para tooooodo, pero nunca pensamos que se pueden enfermar hasta que es demasiado tarde
