Amor y parejas
Por: Michelle Zanella
Creemos que nuestra pareja debe pensar, actuar y reaccionar como nosotros esperamos. Y cuando no lo hace, empieza la sufridera porque... ¿qué crees? No puede leerte la mente y esas expectativas solo viven en tu cabeza.
Vámonos por partes. Esa necesidad que tenemos de que el otro haga, diga, sienta y piense como nosotros… viene del ego. Creemos que la pareja va a venir a completarnos, a llenar nuestros vacíos y a hacernos sentir bien. Pero te tenemos una noticia: nadie te va a venir a salvar. Solo tienes control sobre lo que haces, lo que piensas y cómo eliges vivir lo que te pasa. ¿Y te decimos una cosa? Lo que estás buscando allá afuera: amor, seguridad, conexión y plenitud, ya se encuentra dentro de ti. Así que para de sufrir, y para decirte cómo superar las expectativas de pareja, platicamos con Ariel Grunwald, maestro, mentor de vida y coach espiritual.
Eso de esperar que tu vida dependa de algo o alguien externo es la receta perfecta para el sufrimiento. Porque lo que realmente determina tu felicidad no es lo que pasa allá afuera, sino cómo interpretas lo que pasa, cómo lo sientes, el significado que le das y la historia que te cuentas.
Chin… las cosas que esperas que tu amorsss haga por ti dicen más de ti que de él. Porque lo que en verdad te está haciendo sufrir no es lo que no dice o no hace… sino tu resentimiento, tus heridas no sanadas, tu necesidad de control y esas expectativas que traes cargando desde quién sabe cuándo. Es justo ahí donde necesitas hacer una pausa y preguntarte: ¿Quién es el verdadero enemigo?
No es tu pareja, es esa vocecita interna que te dice que si el otro no cumple tu guion, entonces algo anda mal. Porque cuando sueltas la necesidad de que todo sea perfecto o “como tú esperas” y te atreves a ver qué hay detrás del dolor, se abre un espacio brutal para sanar. El problema no es que el otro no haga lo que tú quieres, sino creer que tiene que hacerlo para que tú estés bien. Y… esa es una batalla perdida. Porque lo que de verdad importa es tu paz, y eso no está allá afuera.
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¿Cómo le hacemos para callar esa vocecita interna? Debes preguntarte desde dónde estás pidiendo lo que quieres:
El idioma del ego es como un niño enojado: hace berrinche, grita, exige y exagera. Antes de pedir algo pregúntate desde dónde nace ese deseo. Porque eso lo cambia todo. No es lo mismo exigir amor por miedo al abandono que desearlo porque sabes que de verdad lo mereces.
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Si quieres alejarte del ego, primero tienes que renunciar a él. Y eso empieza por soltar las expectativas y dejar de esperar que el mundo o tu pareja te adivinen el pensamiento y te den lo que estás esperando. ¿Quieres cercanía, complicidad, amor? Entonces deja de esperar que aparezcan mágicamente y pregúntate qué puedes llevar a cabo para crear eso.
Si quieres amor, empieza por darlo. Sonríe. Agradece. Sé amable. Porque lo que das es lo que recibes… No es que el otro te lo tenga que dar; tú tienes el poder de crear lo que deseas vivir.
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El siguiente paso es sanar. Para eso hay que echar una mirada atrás… Los chamanes mexicanos lo llaman “Recapitulación”, una técnica para liberar la energía atrapada en el pasado que sirve para recuperar tu poder mental y reconectar contigo. ¿Y eso con qué se come? Bueno, se trata de regresar a esas experiencias del pasado que todavía te drenan, te duelen y te ponen un freno de mano. Desde esa vez que te hicieron sentir gordo cuando eras niño, invisible, que no eras suficiente o digno de amor. Se trata de regresar para verlo desde otra perspectiva. Porque la experiencia no es la que causó la herida, sino la interpretación que le diste y la montaña rusa de emociones que salieron a la luz a partir de eso.
La “Recapitulación” es un proceso terapéutico. Es cerrar ciclos y devolverte esos pedazos de ti mismo que perdiste en el camino. Porque lo más importante que puedes hacer en tu vida es conocerte, invertir tiempo, energía y dinero en entender quién eres y qué te mueve.
7 de cada 10 personas dicen que sus expectativas en el amorsss cambiaron después de una decepción.
44% de las personas han pensado en terminar su relación porque no querían lo mismo que su pareja.
¿A ti te pasó?
Ariel Grunwald es maestro, mentor de vida y coach espiritual.
Instagram: @ariel.grunwald
ariel-grunwald.com
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