¿Por qué te da vergüenza?

Si has sentido vergüenza más de una vez en tu vida, descubre qué es, cuándo se activa y cuáles son las causas

Lo que te hace sentir vergüenza es una sensación de equivocación, de no estar a la medida de lo demás,  o de pensar que eres incapaz de hacer las cosas.

¿Qué es?
Es una crisis de identidad, experiencia de desconexión con tus emociones y capacidades.

¿Cuándo te da?
• Cuando existe la experimentación de un fracaso o rechazo, incluso cuando aún no pasa.
• Al momento de hacer algo nuevo.
• Cuando te comparas con otra persona.
• En eventos sociales… si dices cosas inapropiadas, te juzgas a más no poder.

Lo más impresionante es que la vergüenza da porque vivimos obsesionados con la opinión de los demás.

Acciones desde la vergüenza
• Aislamiento
• No terminas proyectos por miedo a criticas o rechazo
• Falta capacidad para poner limites

¿Sabías que la vergüenza nace en la infancia?
Sí, no nacemos con vergüenza, sino que en la infancia nos la van inyectando por medio de…
• Humillaciones
• Abuso sexual
• Descuido paternal
• Obligaciones (ve a futbol, ve a baile…)
• Ausencia de limites

Para quitar la vergüenza de nuestras vidas es necesario, primero que nada, saber qué tanto estamos avergonzados y sentir compasión por nosotros mismos. Después, perdona a esas personas que te hicieron pasar por eso.

¡GRITA! además de ser bueno para tu salud, es una forma que recuperar autoestima.

• Despierta y siente tu vitalidad.
• Utiliza la energía como combustible para salir de ese estado de vergüenza,
• Estás enojado con la conducta, no con personas.

¡Nunca es tarde para recuperar el aprecio por ti mismo! Hazlo y despídete de la vergüenza.

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