Por qué es bueno ir al sauna

Disfruta del sauna mientras le haces bien a tu cerebro.

Si te gusta el calorcito por lo menos un ratito en el día, entonces ve a un sauna. Además de relajarte, estarás evitando el Alzheimer. Así como lo lees, pues un estudio en Finlandia demostró que entre más tiempo pase una persona en un sauna, estará evitando más tener Alzheimer.

El estudio, publicado en diciembre 2016 por Age and Ageing, tuvo una duración de 20 años y se realizó con más de 2,300 hombres sanos entre 42 y 60 años de edad. Esto porque se sabe que existe una relación entre la edad y pérdida de memoria.

Lee: Cómo armar un spa en casa

Claro que se controlaron cosas como:

• Consumo de alcohol
• Cigarro
• Diabetes
• Corazón
• Masa corporal

El resultado final fue que, las personas que están en sauna siete veces a la semana (comparados con los que solo van 1-2 veces), tienen 65% menos riesgo de padecer Alzheimer y 66% menos de padecer demencia.

Otros beneficios de los baños de sauna:

• Libera toxinas
• Alivia dolor en articulaciones y músculos
• Limpia la piel
  

¿Te gustó esta nota? Califícala