RECETA: Snack para quitar hambre y depresión
Aprovecha todos los beneficios del hummus con esta receta
Conoce estos 5 snacks saludables
El hummus se consume en algunas culturas desde hace miles de años. Es una pasta que puedes disfrutar con aceite de oliva, aceitunas, chile, pan árabe o verduras crudas.
Sí o sí debes ser fan del hummus por estos beneficios
Es un alimento alto en proteínas, que no solo ayuda a quitarnos el hambre sin elevar los niveles de glucosa sanguínea, además es alto en fibra y minerales como hierro, fósforo, potasio, ácido fólico, calcio y magnesio.
Por estas razones amamos el hummus
¿Quieres más beneficios?
– Es un gran antioxidante.
– Es anticancerígeno.
– Sirve como antidepresivo natural.
Ingredientes:
- Jicamas rebanadas
- Hummus
- Zanahoria
- Apio
Preparación:
- Coloca la jícama como si fuera una tortilla
- Unta el hummus
- Ponle un palito de zanahoria y apio
- Enrrolla