TRIVIA: Los amantes del café viven más
La taza que tomas todos los días puede alargar tu vida
Varios estudios comprueban que echarse unas tacitas de café al día son muy buenas para tu salud.
Aquí te dejamos cinco razones para beber más café:
1. Previene el suicidio
La Universidad de Harvard, demostró la relación entre tomar café y menor riesgo de suicidio. Según el estudio realizado, las personas que bebían de 2 a 4 tazas de café al día, con cafeína, tienen la mitad de probabilidades de cometer un suicidio. ¿Pooor? La cafeína actúa como antidepresivo y ayuda al cerebro a producir más dopamina, serotonina y noradrenalina.
2. Previene derrames cerebrales
Un estudio realizado por la American Heart Association, encontró que los que beben una taza de café al día, tienen menos probabilidades de sufrir un derrame cerebral durante los próximos 10 años.
3. Bueno para el corazón
La cafeína en exceso es mala para el corazón. Pero beber una o dos tazas al día tiene efectos positivos. También estimula el sistema nervioso central.
4. Ayuda a quemar grasa
La cafeína estimula el metabolismo, haciendo mucho más fácil la quema de grasa.
5. Protege el hígado
Los que beben al menos 4 tazas al día de café, tienen menor riesgo de contraer enfermedades del hígado.
La Encuesta Nacional de Salud de Estados Unidos y Nutrición comprobó que el consumo de café, descafeinado no se relaciona con una reducción de los niveles de enzimas hepáticas.
*Estos beneficios aplican solo para personas que NO fuman.
Fuentes: IFL Science, heart.org, US National Library of Medicine National Institutes of Health, Authorithy Nutrition, Encuesta Nacional de Salud de Estados Unidos y Nutrición (NHANES, 1999-2010)
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