Un vaso de agua en la mañana cambia tu cuerpo
Toda tu salud se verá beneficiada con solo tomar agua en ayunas, es mejor de lo que crees. Aquí te decimos por qué.
Empezando porque tomar agua es importante, porque sí, porque el cuerpo es 70% agua, hidratación y vida. No tener una buena hidratación te puede llevar a tener artritis, huesos débiles, cáncer de mama y otros más. Mejor ayuda a tu cuerpo a evitar todo eso tomando agua antes de levantarte de la cama.
Tips:
- Toma dos tazas taza de agua al despertar y no comas nada en 45 minutos (ni te laves los dientes).
- Toma un vaso con agua media hora antes de cada comida.
Aquí algunos de los beneficios de tomar agua con el estómago vacío:
1. Acelera el metabolismo hasta un 24% de lo normal, para los que están muy en dieta es mejor, mejorando el metabolismo también se mejora el sistema digestivo, y con buena digestión podrás seguir mejor la dieta y tu cuerpo absorbe mejor los nutrientes de los alimentos.
2. Pierdes peso de forma sana, tu cuerpo libera toxinas al recibir hidratación, además te da menos hambre durante el día, y si te da hambre, vuelve a tomar agua, o apóyate con estos snacks saludables.
3. Fortalece el sistema inmunológico. Te ayudará a mantenerte sano de enfermedades como tos, gripa y más.
4. Mejor pelo y piel. La deshidratación puede ser la causa de piel seca y pelo frágil, toma más agua para que la sangre del cuerpo circule mejor y así tu piel se verá como la quieres. Además, tener buena hidratación ayuda al crecimiento del pelo.
5. Previene infecciones en la vejiga. Diluye ácidos que conducen a piedras en el riñón, entre más agua tomes, más te proteges de infecciones.
Así que ya sabes, un vasito con agua en tu buró antes de dormir y al despertar que sea lo primero que metas a tu cuerpo.
