Qué té tomar según tus achaques o tu mood
Las abuelitas SIEMPRE tienen un té para cada mal. Por eso te dejamos esta guía para que sepas qué té tomar, pa’ qué y cuándo, y puedas combatir tus achaques de forma natural y deliciosa
El té es una de las bebidas mááás antiguas en el mundo y como todo, ha ido evolucionado con el tiempo. Por eso te dejamos esta guía para que sepas qué té tomar, pa’ qué y cuándo, y puedas combatir tus achaques de forma natural y deliciosa.
Que el té verde, el té blanco, el negro, el rojo, y la infaltable manzanilla, todos están repletos de flavonoides que aportan grandes beneficios al organismo. La mayoría contienen minerales como potasio, fósforo, magnesio, sodio, cobre y zinc, dependiendo de las condiciones de crecimiento de la planta de té que te eches.
TÉ VERDE
Este té proviene de la planta Camellia sinensis, tiene muchísimos antioxidantes, es digestivo, ideal para después de comer. Una taza de té verde tiene entre 20 y 50 mg de cafeína, dependiendo de la preparación y la variedad que sea: matcha, sencha o bancha (en ese orden).
- Disminuye el riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer
- Retarda el envejecimiento celular
- Aumenta la agilidad mental
- Regula los niveles de colesterol
- Mejora la digestión
- Previene enfermedades del corazón
- Regula la presión arterial
- Desintoxica tu organismo
- Protege tu hígado
TÉ BLANCO
Conocido como el té de la belleza. Es un aliado para desintoxicar la piel. Es el menos procesado porque las hojas se usan en un estado más natural, se obtienen de los brotes más tiernos, se deja marchitar y luego se secan, a diferencia de otros tés que sí son intervenidos. Es ideal tomarlo en las mañanas que es cuando tu cuerpo está más receptivo a los nutrientes.
- Hidrata y purifica la piel
- Previene el envejecimiento
- Repara y cicatriza las heridas
- Estimula la función hepática
- Combate los radicales libres
- Ayuda a eliminar el mal aliento
- Previene las caries y la inflamación de las encías
- Fomenta la reducción del colesterol en la sangre
TÉ NEGRO
90% del té que se consume en Occidente, es negro. Es una excelente opción si estás buscando una bebida baja en calorías que te llene de energía. Es el té que más cafeína tiene, por eso es ideal tomarlo en la mañana. Evítalo si tienes insomnio, estrés o ansiedad.
- Es fuente natural de antioxidantes
- Mejora tu salud intestinal
- Reduce el riesgo de sufrir un derrame cerebral
- Regula el crecimiento de células cancerígenas
- Previene enfermedades cardiacas
- Reduce los niveles de azúcar en la sangre
- Ayuda a regular la presión sanguínea
- Mejora la concentración
- Previene las caries y enfermedades bucales
TÉ ROJO
El Pu’er en Yunnan o té rojo, se elabora a partir de hojas de té verde posfermentadas, que se almacenan en barricas de bambú durante al menos dos años y hasta más de 60. Es ideal tomar una taza después de comer para aprovechar sus propiedades diuréticas y digestivas.
- Es diurético, elimina toxinas en el cuerpo
- Ayuda en la digestión de comidas pesadas
- Favorece en la pérdida de peso
- Disminuye el porcentaje de grasa
- Previene y baja el colesterol LDL
- Beneficia el metabolismo hepático
- Previene infecciones
- Desintoxica y depura el organismo
- Refuerza el sistema inmunológico
TÉ CHAI
El té chai o masala chai es originario del sur de la India. La palabra “chai” significa té y “masala”, mezcla de especias. En la India, cada familia tiene su propia receta tradicional del té chai. Tómalo en la mañana o después de la comida, ¡nunca en las noches!
- Actúa como antiinflamatorio
- Ayuda a evitar las náuseas y mareos
- Mejora la actividad cardiaca
- Combate la depresión
- Previene el Parkinson y el Alzheimer
- Reduce colesterol
- Cuida tus articulaciones
- Previene dolores musculares
- Mejora la circulación
TÉ AZUL
El té Oolong o té azul es menos conocido, es un semifermentado entre el té verde y el té negro. Tiene propiedades estimulantes, re- lajantes y efectos antioxidantes. Es ideal tomarlo antes de dormir para que te ayude a combatir el insomnio.
- Acelera el metabolismo
- Fortalece tu sistema inmunitario
- Es un gran preventivo contra el cáncer
- Previene enfermedades en el hígado
- Mejora la función respiratoria
- Regula los niveles de insulina en la sangre
- Ayuda para la cruda, sí, leíste bien
- Mejora tu calidad del sueño y combate el insomnio
TÉ DE MENTA
Este es EL TÉ para el sistema digestivo. Tómalo en ayunas o después de comer.
- Ayuda a controlar la indigestión, náuseas o vómitos
- Previene malestares y dolores estomacales
- Mejora la salud bucal y evita el mal aliento
- Ayuda contra la gripe y los resfriados
- Evita las migrañas y los dolores de cabeza
- Reduce el colesterol alto
- Combate los cólicos menstruales
- Fortalece tu sistema inmunológico
TÉ DE CANELA
Es el favorito de las abuelas por muchas razones, pero actualmente algunos especialistas lo recomiendan para regular los niveles de azúcar en la sangre. Es preferible hacerlo antes de las comidas para obtener sus propiedades digestivas y no excederte de tres tazas al día.
- Regula el colesterol y los triglicéridos
- Mejora la salud del aparato digestivo
- Combate el estrés y la ansiedad
- Ayuda con infecciones respiratorias
- Disminuye el apetito y reduce la acumulación de grasa
- Estimula la circulación sanguínea
- Mejora las funciones cerebrales
- Tiene propiedades afrodisíacas
- Combate el envejecimiento celular
- Ayuda a tratar y prevenir las varices
TÉ DE MANZANILLA
Es un infaltable en todos los hogares mexicanos. Y sí, es buenísimo para un montón de cosas. Lo ideal es tomarlo antes de dormir.
- Fortalece el sistema inmunitario
- Desinflama naturalmente
- Ayuda a conciliar el sueño
- Alivia resfriados, por sus propiedades antialérgicas y antibacterianas
- Reduce los cólicos y las molestias del SPM
- Disminuye los radicales libres del cuerpo
- Mejora la digestión