El smoothie para comenzar el día
Si quieres iniciarte en el mundo de los licuados, prepara esto.
Smoothies por aquí, smoothies por allá, y tu sigues desayunando los chilaquiles (deliciosos) que solo te suben de peso, y por más llenadores que parezcan, te causan más hambre. Pero en eso no nos vamos a meter.
Existen mil recetas de smoothies diferentes, con los que puedes empezar el día, activar metabolismo y hasta para tener buena digestión. Muchos de esos son verdes, y solo de pensar en el color te da una sensación terrible de solo pensar en lo que puede saber, por eso, tenemos la receta perfecta para iniciar en el mundo del green smoothie.
Ingredientes
- 1/2 plátano
- 3/4 de taza de leche
- 1 1/2 o 2 tazas de espinaca
- 1/4 de taza de avena
- *Opcional: una cucharada de proteína de chocolate
Licua todo y disfruta. Vas a tomar algo sano y con un sabor dulce, poco a poco puedes ir sustituyendo ingredientes y agregar otros como apio o toronja para dar mejor funcionamiento al licuado.