5 snacks saludables
¿Tienes el antojo del mal? No te preocupes Sofía Mitre lo soluciona de la manera más sana
¿Quieres comer sano este año pero no se te ocurren snacks saludables para llevarte al trabajo?
No te preocupes, te nosotros te ayudamos con estas 5 ideas saludables que puedes llevar de lunch.
- Manzana deshidratada hecha en casa:
Solo pica la manzana en rebanadas delgadas y métela al hornito a temperatura baja (135*F) por unas cuantas horas (dependiendo de qué tan seca la quieras).
Fíjate que la mermelada no tenga azúcar añadida, y puedes ponerle fruta o chía de topping.
3. Gelatina con yogurt griego:
Fíjate que tanto el yogurt como la gelatina sean libres de azúcar añadida, y puedes comerla junto con pedazos de fruta o tus nueces favoritas.
Pica el betabel en rebanadas delgadas y mételos al horno a temperatura media (250*F) por alrededor de 15 minutos.
5. Agua de coco con chía.
Bebida deliciosa y súper hidratante, solo deja reposar la chía por algunas horas dentro de un vaso con agua de coco, puedes agregarle tu fruta favorita o nueces favoritas.
