3 afirmaciones que te ayudarán a dormir mejor

Repite esto todas las noches y notarás una diferencia en tu descanso y en tus niveles de estrés

¿Qué son las afirmaciones?
Estas frases que repetimos y repetimos hasta inspirarnos. Peeero, según Louise Hay, una afirmación es realmente todo lo que te dices o piensas, eso en lo que te la pasas rumiando todo el día.

Por lo general la mayoría de lo que decimos y pensamos son diálogos negativo y no crea buenas experiencias para nosotros. Tenemos que reeducar nuestro pensamiento y hablar en patrones positivos si queremos cambiar nuestras vidas.

Las afirmaciones funcionan, porque tiene la capacidad de programar nuestra mente para que trabaje con base a una idea determinada.

Repite esto antes de dormir y notarás que descansas mucho más y ves la vida mucho más ligera.

“Todo llega a mi vida con armonía y equilibrio”

“Mi paz es lo más importante

“Lo que creo, lo creo”


Beneficios de repetir afirmaciones

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